tamam canimm süperr olurrrr
Olur.. Ama bende bu saatlerde giriyorum. Siz pazartesi kilo ve boy bildrmlernizi yapin ben not aliyim ideal kilolarni fln hesaplym gaza verym sizi
hadi kizlar ben yatiorum iyii geceler yrn diyet menu lerini yazmayi unutmayinnn ciaooo grsz
tamam canimm süperr olurrrr
Ok. Bu arada senin kahvalti yapman lazim yoksa yag yerine kaslarni eritrsin ben diyetsynle konustm senn yaptgn sagliksz ben simdi yatiyrm yarin aksan grsrz
iyi bence ara ogun yapmayi da unutmayalm kolayy gelsinnnn
daha kahvalti yapmadik pazarin keyfini cikartiyorum o yuzde. daha bisy yazamadim:-(
Iyi yapiyorsunn cnm
Benimde migdem kaldirmiyor ya kahvaltiyi mahvoldum yaa
en onemlsi kahvalti aslinda
o zaman saat 10a dogru kahvalti etmeye bak
Super valla sen 1 ayda 10 net verirsinGunaydin kizlar
Bugun cok erken kalktim ve kahvalti yaptim :)
1tane yumurta
Yarim krep
Yarim domates
4dilim sucuk
Azicikta melemen
1bardak sekersiz cay
Ay cokmu olmus yaa
Oglen yok
Aksam belli degil
2litre su
1saat yuruyus
Tartildim 90kilo 800gramm ciktim :)
Super valla sen 1 ayda 10 net verirsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?