- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
96 dan 66 kiloya indim.(fotoğraflı :) )
- Konu Sahibi Pride_
- Başlangıç Tarihi
- 18 Nisan 2014
- 2.982
- 3.925
tebrik ederim3 yıldır devam eden uzuuun soluklu bir maraton:)
Bu da fotoğrafım :)
boyunuz kaç acaba?
- 22 Eylül 2013
- 643
- 913
teşekkürler boyum 175 :) 66 gibi durmuyor ama 66 kiloyum tartıda gördüğüm rakam bu
- 17 Nisan 2012
- 30.412
- 65.393
- 22 Eylül 2013
- 643
- 913
Teşekkür ederim.
Bu işin sırrı aslını isterseniz sabır sabır sabır.
Kısa süreli değil ömür boyu bunu yapacak olmanın bilinciyle hareket etmek.Öyle olunca aylık ya da haftalık olmuyor ince kalmak devamlı hale geliyor. Ve kilo korunuyor.
- 18 Nisan 2014
- 2.982
- 3.925
boyunuz uzunmuş ondan daha zayıf duruyorsunuz tekrar tebrik ederimteşekkürler boyum 175 :) 66 gibi durmuyor ama 66 kiloyum tartıda gördüğüm rakam bu
- 22 Eylül 2013
- 643
- 913
Çok teşekkür ederim 3 yıl önce başladım 96 kiloyla yaz tatilinde 15 kilo verdi 3 ayda sonrası da geldi. Baştan itibaren beslenme şeklimi değiştirdim ve spora başladım. Haftada en az 5 gün en az iki saatimi spora ayrırıyorum hala. Yemek olarakta hiç bir şeyden mahrum kalmadım azar azar hepsininde tadına baktım. sadece fast food çikolata hamurişi vs tüketmedim şimdi onları da tadımlık tüketiyorum abartmadan.
- 22 Eylül 2013
- 643
- 913
Biraz boydan birazda spor ağırlıklı kilo vermeye çalıştığım için sanırım. Çok teşekkürler!boyunuz uzunmuş ondan daha zayıf duruyorsunuz tekrar tebrik ederim
- 17 Nisan 2012
- 30.412
- 65.393
Tebrik ederim sizi. Maşallah . Aman dikkat edin bir daha almayın. Böyle harika olmuşsunuz..
- 22 Eylül 2013
- 643
- 913
Teşekkür ederim tekrar arada iki üç kilo oynama oluyor insanlık hali
ama 3 yıldır büyük bir sıkıntım olmadı çok şükür
- 8 Mart 2011
- 376
- 318
merhaba, cokkk tebrik ediyorum. vucut tipimiz birbirine biraz benziyor gibi. ben de kilo vermye baslayalı 3 ay olacak neredeyse ve 100 kiloyu görmüştüm. sonra 98 falan oldum 46 bedenle ve hedefim de 60 kiloya inmek. fotoğrafınızı görünce kendimi o kilolarda hayal etmek cok güzel oldu. :) benim fotoğrafım yok sanırım boydan ama olsun neyse. sevgiler ve fit günler . darısı başıma
neyse. sevgiler ve fit günler . darısı başıma
- 9 Temmuz 2012
- 2.349
- 2.111
tebrik ederim.
fıstık gibi olmuşsunuz valla maşallah.
sanırım spordan dolayı daha sıkı duruyorsunuz 66 değil de sanki 58-60 arası gibi.
ben de istiyorum yaaaa
toplam 3 senede mi gitti 30 kilo?
ne kadar zamanda ne kadar verdiniz?
diyetisyene gittiniz mi?
spor ne kadar yaptınız?
belli bir diyet listesine bağlı kalarak mı yoksa kafaya göre diyetle mi?
bunlara cevap alırsam başka sorum yok gibi
fıstık gibi olmuşsunuz valla maşallah.
sanırım spordan dolayı daha sıkı duruyorsunuz 66 değil de sanki 58-60 arası gibi.
ben de istiyorum yaaaa
toplam 3 senede mi gitti 30 kilo?
ne kadar zamanda ne kadar verdiniz?
diyetisyene gittiniz mi?
spor ne kadar yaptınız?
belli bir diyet listesine bağlı kalarak mı yoksa kafaya göre diyetle mi?
bunlara cevap alırsam başka sorum yok gibi
- 15 Mart 2011
- 5.637
- 12.691
- 22 Eylül 2013
- 643
- 913
TE="Paleland, post: 39317688, member: 276649"]merhaba, cokkk tebrik ediyorum. vucut tipimiz birbirine biraz benziyor gibi. ben de kilo vermye baslayalı 3 ay olacak neredeyse ve 100 kiloyu görmüştüm. sonra 98 falan oldum 46 bedenle ve hedefim de 60 kiloya inmek. fotoğrafınızı görünce kendimi o kilolarda hayal etmek cok güzel oldu. :) benim fotoğrafım yok sanırım boydan ama olsun neyse. sevgiler ve fit günler . darısı başıma[/QUOTE]
Insallah sizde tez vakitte ulasirsiniz hedefinize cok tesekkurler :))
neyse. sevgiler ve fit günler . darısı başıma[/QUOTE]Insallah sizde tez vakitte ulasirsiniz hedefinize cok tesekkurler :))
- 22 Eylül 2013
- 643
- 913
tebrik ederim.
fıstık gibi olmuşsunuz valla maşallah.
sanırım spordan dolayı daha sıkı duruyorsunuz 66 değil de sanki 58-60 arası gibi.
ben de istiyorum yaaaa
toplam 3 senede mi gitti 30 kilo?
ne kadar zamanda ne kadar verdiniz?
diyetisyene gittiniz mi?
spor ne kadar yaptınız?
belli bir diyet listesine bağlı kalarak mı yoksa kafaya göre diyetle mi?
bunlara cevap alırsam başka sorum yok gibi
Merhaba 69 lari iki yilda gordum ilk uc ay kiom cok oldugu icin on bes kilo verdim vucudun her gun iki saat spor karsisinda elinden baska bisey gelmiyordu mecburum gidiyorum dedi kilolar :) ucuncu yila girdim ben hala devam ediyorum kilo vermeye oyle belli bir zamana sikistirmadim yani acelem yok gorunusum iyilesti spor ve dengeli beslenme ile devam ediyorum. Diyetisyene gitmedim. Belli bir liste yok sadece hangi besini ne zaman ne miktarda yiyeceğimi ve vucudumun buna nasil tepki verdigibi ogrendim zamanla. Bir ya da uc yillik degil omur boyu surecek bir sey gibi kabullendim artik bunu :)
- 2 Aralık 2014
- 1.099
- 1.084
- 42
SLM CNM BENİM DE BOYUM 175. KİLOM 93. BEN 75 E DÜŞMEK İSTİYORUM. İNŞALLAH VEREBİLİRİM. 9 GÜN OLDU SAĞLIKLI BESLENMEYE BAŞLAYALI. 4,700 KG VERDİM. AMA EN SON GEÇTİĞİMİZ PERŞEMDE TARTILDIM 93 TÜM. 5 GÜN OLDU HALA GRAM OYMANADIM. HER GÜN EN AZ 45 DK SPOR YAPIYORUM. EN FAZLA 1 SAAT. NEDEN VEREMİYORUM 5 GÜNDÜR NEDEN GRAM OYNAMIYOR BİLEMİYORUM... SENDE DE OLMUŞMUYDU
- 22 Eylül 2013
- 643
- 913
QUOTE="Mutluluki, post: 39333424, member: 617187"]tam olarak 3 yılda mı verdin 33 kg yu[/QUOTE]
ala
ala
merhaba çok doğal olması sakın bırakmayın. duraklama dönemi olur ara ara benim iki üç hafta bile gram oynamadığı oldu ki ağır antrenman yapmama rağmen. farklı besinler ve farklı egzersizlerle vücudunuzu şaşırtın.
Benzer Konular
