- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 31
1 ay olmamistir yeni basladim sayilir yani bu yuzden baya etkisi oluyor bana:) ben biraz daha boyle devam edip jilliana gecicem o zaman, sanirsam o biraz daha agirlik zumbaya gore
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
97 kiloyla tekrar basliyorumm
- Konu Sahibi cankizzzz
- Başlangıç Tarihi
1 ay olmamistir yeni basladim sayilir yani bu yuzden baya etkisi oluyor bana:) ben biraz daha boyle devam edip jilliana gecicem o zaman, sanirsam o biraz daha agirlik zumbaya gore
Cokk sagol ablaa denerim belki ben böyle bile cok zor dayaniyorum bunu denersem bozarim diye korkuyorum
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 31
Iyi aksamlar kizlaaar
Bugunku menum
1kupa sade gold kahve 7:30
Kahvalti 11:00 (bugun biraz gec oldu ama derse kaptirmisim sporumu gec yapinca bu da boyle oldu:)
2yumurtali kasarli dereotlu omlet
Dunku gozlememden kalan kucuk bi parca
Yesil zeytin
1 dilim jambon
Biraz acuka
Ara yok, cok toktum:)
15;00 gibi okula gectim sadece 1 erik almisim yanima onu yedim
Aksam yemegi 18:30 arkadasimla disarida yedik ama duzenimi bozmadim:)
Sebzeli tavuk sote
Salata
Birkac patates kizartmasi
Ve bugun de boyle kapandiii:) hala oturuyoruz cafede, okula gecicem simdi yine :/
Su: henuz 1,5 lt ama 2falan yaparim yatana kadar
Spor: yoga ve zumba
Bugunku menum
1kupa sade gold kahve 7:30
Kahvalti 11:00 (bugun biraz gec oldu ama derse kaptirmisim sporumu gec yapinca bu da boyle oldu:)
2yumurtali kasarli dereotlu omlet
Dunku gozlememden kalan kucuk bi parca
Yesil zeytin
1 dilim jambon
Biraz acuka
Ara yok, cok toktum:)
15;00 gibi okula gectim sadece 1 erik almisim yanima onu yedim
Aksam yemegi 18:30 arkadasimla disarida yedik ama duzenimi bozmadim:)
Sebzeli tavuk sote
Salata
Birkac patates kizartmasi
Ve bugun de boyle kapandiii:) hala oturuyoruz cafede, okula gecicem simdi yine :/
Su: henuz 1,5 lt ama 2falan yaparim yatana kadar
Spor: yoga ve zumba
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
yok aşkım küsmem ben kimseye öyle bugün moralimde bozk biraz aslnda dedem aklmdan çıkmadu hiç:'(.yarn ben 95 i görecm seni bilmem
Evet haklisin kas miktariyla yag yakimi dogru orantili:) ben su an jilliana falan baslasam zorlanip sıkılıcam diye dusunuyorum bu yuzden once eglenceli sporlarla vucudumu alistirayim biraz kilo verdikten sonra da gaza gelir kas gelirim yaparim agirlastiririm sporumu diye dusunuyorum:)) sen hangi sporlari yapiyorsun, hedefin nedir?
Ben 50 dk tempolu yürüyüş ve 30 dk bisiklet sürüş yapıyorum. Tabi yapabilirsem :) Biraz fazla ev işi yaptığım zamanlarda yada gezmelere gidipte eve döndüğüm zamanlar çok yorgun hissediyorum kendimi zor oluyor.
Canim ins görürsün cok özür dilerim birdaha yazmam öyle seyler ben sakalasiyoruz diye yazmistim tekrar kusura bakma
dedenin neyi varki
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
Kız ne özür diliyorsun yanlş anladn beni canım tabiiki şakalaşıyoruz birbirimzi motive ediyrz canım.Dedem 15 gün önce mekkede vefat etti vasiyeti üzerinede orda gömüldü.Babamdan daha çok seviyrdm onu aklmdan çıkmıyor bi türlü.özlüyorum bidaha onu göremeyecğimi düşünmek delirtyr beni:'(Canim ins görürsün cok özür dilerim birdaha yazmam öyle seyler ben sakalasiyoruz diye yazmistim tekrar kusura bakma
dedenin neyi varki
Canim benim basin sagolsunn
Bende dedemi kaybedeli 1sene oldu
biliyorum cok zorr ama bizim dua etmekten baska birsey gelmezki elimizden
bol bol dua et onun icinn
Allah mekanini cennet eylesin
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
Evet canım elden bişey gelmiyor...Dua etmekten başka.O topraklarda yeri gzeldir inşallah buna inanıyorum.Özlem zor işte..Allah razı olsun canım benim.Seninde dedenin mekanı cennet olsun.Canim benim basin sagolsunn
Bende dedemi kaybedeli 1sene oldu
biliyorum cok zorr ama bizim dua etmekten baska birsey gelmezki elimizden
bol bol dua et onun icinn
Allah mekanini cennet eylesin
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
Bu diyet bitince kendimden korkuyorum inşallah yemeklere abanmam
Fazla olmamış zumbaya başlaman, bir ay gibi bir süre sonra ya da sana artık kolay geldiğini hissettiğinde Jill' e geçmeni tavsiye ederim.. Kaslar alışınca etkisi azalıyor çünkü sporun ..
Gayet güzel menün tatlım :)Iyi aksamlar kizlaaar
Bugunku menum
1kupa sade gold kahve 7:30
Kahvalti 11:00 (bugun biraz gec oldu ama derse kaptirmisim sporumu gec yapinca bu da boyle oldu:)
2yumurtali kasarli dereotlu omlet
Dunku gozlememden kalan kucuk bi parca
Yesil zeytin
1 dilim jambon
Biraz acuka
Ara yok, cok toktum:)
15;00 gibi okula gectim sadece 1 erik almisim yanima onu yedim
Aksam yemegi 18:30 arkadasimla disarida yedik ama duzenimi bozmadim:)
Sebzeli tavuk sote
Salata
Birkac patates kizartmasi
Ve bugun de boyle kapandiii:) hala oturuyoruz cafede, okula gecicem simdi yine :/
Su: henuz 1,5 lt ama 2falan yaparim yatana kadar
Spor: yoga ve zumba
Hadi bakalım yarın çok merak ediyorum ne kadar vermiş olacaksın canım :)
Yok öyle abanmak falan, hazır moda girdik devam şekerlerim .. Menülerine sebze, sabahları az meyve ilavesi yapırsın abanacak bir ortam olmaz kuzum inş.
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
Allah razı olsun canım..29 olucam ayn 23nde