• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

97 kiloyla tekrar basliyorumm

Canım verdiğin kilo az değil kesinlikle duraklamada senin vücudun .. Sabret ille kırılacak .. Dedimya ben 82 de iki aya yakın takıldım .. Troidden falan değil yani.. Ama kafanda da verdiğini düşün hep veremiycem diye şartlandırma tamam mı canım bak yakında başlıyacak eksiler inş ..
İgsallah canim hayranim pozitif düşüncene teşekkürler
 
Bugünkü menüm
Sabah=1 dilim karpuz,şekersiz türk kahvesi
Öğle=2 yumurta domates salatalık
Aksam=sebze haslama (karnibahar, taze fasulye,mantar) marol salatasi
3 kupa bardaği doğadan 9 lu cay
Her Saat başı şu gün boyu 18 bardak
 
Bugünkü menüm
Sabah=1 dilim karpuz,şekersiz türk kahvesi
Öğle=2 yumurta domates salatalık
Aksam=sebze haslama (karnibahar, taze fasulye,mantar) marol salatasi
3 kupa bardaği doğadan 9 lu cay
Her Saat başı şu gün boyu 18 bardak
Gayet güzel menün tatlım .. Sende pro günü yapsana Muruvvetciğim ? Belki takılman geçer, Ramazan gelmeden dene istersen bii..??
 
Hadi bana günlük bir Pro menüsü yazda yapım cnm kaç gundu
Canım
Sabah
Yumurta çeşitleri omlet haşlama nasıl seversen yanına abartmadan peynir

Öğlen
Haşlanmış veya fırınlanmış tavuk derileri yenmeyecek yanında yoğurt olabilir ama günlük yoğurt miktarını bir kaseyi geçme

Akşam
Tavuksuyuna çorba yoğurt ve yumurta ile terbiye et,,içine bolca tabuk etlerinden at
Balık
Kırmızı et yağsız
Bunlarda olur ..

Kesinlikle meyve sebze yenmeyecek limon suyu bile yasak..

Cay kahve bitki çayı şekersiz serbest


Bunları üç gün yap bakalım neler olacak bende işe yaradı Nisada da öyle :)
 
Canım
Sabah
Yumurta çeşitleri omlet haşlama nasıl seversen yanına abartmadan peynir

Öğlen
Haşlanmış veya fırınlanmış tavuk derileri yenmeyecek yanında yoğurt olabilir ama günlük yoğurt miktarını bir kaseyi geçme

Akşam
Tavuksuyuna çorba yoğurt ve yumurta ile terbiye et,,içine bolca tabuk etlerinden at
Balık
Kırmızı et yağsız
Bunlarda olur ..

Kesinlikle meyve sebze yenmeyecek limon suyu bile yasak..

Cay kahve bitki çayı şekersiz serbest


Bunları üç gün yap bakalım neler olacak bende işe yaradı Nisada da öyle :)
Tamam canım yapacam tskler
 
Back
X