-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
97 kiloyla tekrar basliyorumm
- Konu Sahibi cankizzzz
- Başlangıç Tarihi
İgsallah olur cnm
Günaydinnn ablaa
Redbul ne alaka kız ilahi
- 3 Haziran 2015
- 37.137
- 120.110
- 798
- 36
aynen bende öleyim..
çabuk pes ediyorumm..
ama dikkat ediyorum..
açlığa dayanmayı öğrenmelisin ilk önce..
az yiyeceksin.. spor yapcaksin alıştırcaksin kendini..
Çok güzel bravo cnm
Günde tek öğüne düşürmüşsün tatlım, aslında devam edebilirsen bu şekilde çok güzel kilo verirsin.. Sporda yapmışsın, etkilerini iki üç güne görürsün hadi devam süper başladın tatlım :) pes etmek yok bu sefer.. 90 kiloya inene kadar kaçamak yok ona göre :) yedikde ne oldu şekerim az tutalım kendimizi demi :)
Aslında az yemekden ziyade doğru besinleri yemek lazım.. Mesela yumurta, tavuk eti, balık, et türü yersen az yemene gerek yok doyuncaya kadar ye yanında salata yoğurt da olabilir.. Yeter ki basit karbonhidratları azaltabilelim..
Sen kaç kilosun tatlım ??
Canım sabah 3 haşlanmış yumurta yedim iki çatal ucuyla peynir aldım accıkdı, tuz atmadım, peyniride tuz niyetine yedim zaten:) ama aslında peynir yenebilir ..
Menüm dünküyle aynı olacak
Öğlen tavuk
Akşam tavuk çorbası yoğurtlu
Ve tabili
Insanity sporum
Ve kızlar bu yazdıklarım haricinde hiç birşey ( çay kahve bitki çayı serbest ) sürmüyorum ağzıma, bu bir nevi detoks olduğundan bir tane çilek bir lokma ekmek ne biliyim azıcık birşey olmaza yer yok :))
- 3 Haziran 2015
- 37.137
- 120.110
- 798
- 36
83,3 kilodayim.. karbonhidrata düşkünlüğüm var evet..
vazgeçsek olmuyor bende karbonhidrata BAY BAY demek istiyorum işte
yinede kilomu 5 aydir sabit tutabiliyorum. veremedim gitti. karbonhidratlar yüzünden...
Aynı düşkünlük bende de var canım :)
Napalım mücadele edicez azaltıcaz inşallah :)
Spor yapıyor musun kuzum ?
- 3 Haziran 2015
- 37.137
- 120.110
- 798
- 36
hergün yarim saat yürüyorum bağa çikiyorum.. terleyerek eve geliyorum. bağ ( yani merdiven gibi gibi ama merdiven yok düz yol işde)
Gayet güzel yürüyüş yapman şekerim :)
Yediklerine dikkat edersen kilo vermende hızlanır kesinlikle canım :)
- 3 Haziran 2015
- 37.137
- 120.110
- 798
- 36
bak orasi doğru... işte diyorum ya karbonhidrat sevdasindan vazgeçsek manken gibi olucam da nerdee..
Gerçekden zayıflamak istiyorsan geçeceksin tatlım :)bak orasi doğru... işte diyorum ya karbonhidrat sevdasindan vazgeçsek manken gibi olucam da nerdee..
Karatay usulü gibi bi beslenmeye geçebilirsin mesela :)