Babamdayim canim internet her zaman olmuyor
Evine kazasız belasız dönünce tekrardan başlarsın canım inşallah
Bugün kilom 89.4 çıktı 3 gndr bir kilo aldm ve öyle kaldm çok canm sıkılıyor.
Bugün yoğurt kürü yaptm aç karna Yoğurt+zencefil +zerdeçal ve tarçın tadı iğrençti zorla yedm
Sabah iki yumurta yoğurt az domates
Öğlen yoğurt bikaçtane kavrulmamş fındık badem ve kuru üzüm bi kupa yeşil çay içtim
Akşam yoğurtlu semizotu biraz ton balığı azda domates dayanamadm bikaç kaşıkta mercimek çorbası içtim
50 dk yürüyş +30 dk egzersz yaptm 5 dk twister yaptım
Az önce yine yoğurt küründen yedim bakalım yarn yine kilom aynı çıkarsa kendimi toplayamam heralde
Çok iyi yemiştim ama eşim geç geldi çocuklar uyumştu karşılıklı bi cornet yiyelim dedi 2 kere yok dedim baktım surat astı bende yemiyorum dedi kıramadm otrdm yedm.
Vay sen hoşgeldinn
O kilo değildir canım regl şişknliğidir.
Teşekkürler canim hoşbuldum
Hoşbuldum canim
Yok canm menülerin gayet iyi.
Kııız bak dondrma tamamda niye keki bu saatte yiyn. Senin bu saatteki kaçamaklarn senin suçun ama. Tek öğn yeme akşm bi yoğurt bi salata bişi ye canım ya
