Acemi tospanın günlüğü.

cemre76 .!.:

nasılsın canım gece oldu ama sana bir bakayım dedim,akşam ne yediğini yazmamışsın,bense saat 4 gibi arkadaşa dantel örneği çıkarmaya gittim.kızıma gümüşlük takımı başladım,bu arada unuttum sana kendimi tanıtmayı,36 yaşındayım,20 yaşında oğlum 16 yaşında kızım var.sonra arkadaş,yapmış bazlama gibi bir hamurişi ucundan aldım peynir ve şekersiz çayla yedim,tatlı vardı tavukgöğsü,ama yemedim,eve geldim yeşilçay içtim,6.35 gibi yüirümeye çıktım,8 kadar yürüdüm,az ekmek sebze yemeğim ve bir kase yoğurtla günü kapattım.yatmadan sende akşam menün yaz bakalım neler yemişsin arkadaş..

Genişletmek için tıkla...

lusi17 .!.:

merhaba günlüğün hayırlı olsun,bişey sorcam çizelgeyi nasıl yaptın?ben yapmaya çalışıyorum olmuyo,yardımcı olurmusun?

Genişletmek için tıkla...

denas .!.:

merhaba canım
şu kilo çizelgesini bende yapamadım birazdan uğraşcam yine
motivasyonu artırmak için zayıfladığında yapmak istediklerini düşün mesela şu an olmyan bi kıyafet al bugün kendine onu giyeceğin güne kadar devam et diyetine
hepimizde irade sorunu var aslında sağlıklı beslenmeyi öğrendiğimizde zaten diyet diyede birşey kalmayacak hayatımızda
inşallah en kısa zamanda çocuğun olur
bu guünlüğede düzenli olarak sabahtan yatana kadarki tüm yediklerini yaz artık bende öyle yapcam

Genişletmek için tıkla...

denas .!.:

sakın bozma diyetini şehir dışına çıktığında yazın daha güzel günleri aklına getir ve kendine hakim ol
ne güzel sen akşamları hafif yiyebiliyorsun bizde akşam yemekleri tören sanki:) bende kendimi tutamıyorum
kendine iyi bak canım hafta sonu için iyi eğlenceler[/QUOTE
selamm ben döndümmm
:))))
walla bozdumla bozmadım arası ama öyle abartı bir sey yemedim allahtan bugun bomba gibi döndümm :) spora baslıcam bu hafta artıkk sen neler yaptınn

Genişletmek için tıkla...

denas .!.:

canım benim
nerdesin neden yazmıyorsun nasıl gidiyor diyet verebildinmi kilo
aradada olsa gel yaz
kendine çok iyi bak

Genişletmek için tıkla...