Acil Diyet Listesi

Örnek diyet programı:
Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su

Kahvaltı
. 1 porsiyon mevsim meyvesi
. Şekersiz limonlu açık çay
. 1 ince dilim kepek ekmeği
. 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
. 4 adet yeşil ya da siyah zeytin
. 1 porsiyon domates - salatalık - yeşil biber

Kuşluk
. 1 porsiyon mevsim meyvesi
. 2 adet grisini lŞekersiz bitkisel çay

Öğle
. 2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilâveli 1 porsiyon yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin)
. 2 ince dilim kepek ekmeği
. 1 su bardağı diyet yoğurt

İkindi
. 1 porsiyon mevsim meyvesi
. 1/4 sokak simidi
. 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
. Şekersiz limonlu açık çay


Akşam
. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası
. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil
. 1 su bardağı diyet yoğurt

Gece
. 1 porsiyon mevsim meyvesi

Yatarken
. 1 bardak oda sıcaklığında su

kesinlikle işe yarıyor ve bol su için
 
ya bide bu ılık suya limon bal sirke karıştıranlar var, onlar acaba işe yarıyor mu deneyen ve sonuç alan varmı?
 
ya bide bu ılık suya limon bal sirke karıştıranlar var, onlar acaba işe yarıyor mu deneyen ve sonuç alan varmı?

onu bilmiyorum da elma sirkesini duymuştum ve şu da kesinlikle iyi sonuç veriyor:dereotu dereotunu aç karnına bir tutam yada biraz fazlası da olabilir yiyin ve 10 -15 dk içinde tokluk hissi yaptığını göreceksiniz.her zamankinden daha az yiyeceğinize eminim.deneyin görün diyorum..
 
yaaa bide onu deniyim bakalım, aslında kilo problemim pek yokta göbek eritmem lazım malum Türk kadınlarının en büyük sorunu :)))
 
yaaa bide onu deniyim bakalım, aslında kilo problemim pek yokta göbek eritmem lazım malum türk kadınlarının en büyük sorunu :)))

dereotundan kesin sonuç göreceğinize eminim,diyet yapamasanızda bunun bi zorluğu yok.siz kendinizi tutmayacaksınız,dereotu sizi tutacak
 
benimde acil zayıflamam lazım hemen hemen 6 Ekim tarihinde düğünüm olacak inşallah

ve diyet yapamıyorum ne zaman diyet desem hemen iştahım açılıyor ve tutamıyorum .En kötüsü ben yemek yemeyi çok seviyorum.

5kilo fazlam var onu bir verebilsem..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…