Leylacn Üye Kayıtlı Üye 3 Haziran 2024 150 36 13 27 23 Mayıs 2025 Konu Sahibi Konu Sahibi Leylacn #1 Kızlar düğün var 1 ayda 10 kilo vermem nasıl mümkün ne yapabilirim
G Gkyzu371 Üye Kayıtlı Üye 15 Nisan 2024 258 109 23 23 Mayıs 2025 Konu Sahibi Konu Sahibi Leylacn #2 6 günde 2 kilo verdim yeni başladım . Tempolu yürüyüş, bisiklet ve sağlıklı beslenmeyle başardım. akşam 7-8 den sonra katı yiyecek tüketmiyorum. Sıvı alıyorum ve bool bol mutlaka su içç 3 lt içmeye çalısıyorum
6 günde 2 kilo verdim yeni başladım . Tempolu yürüyüş, bisiklet ve sağlıklı beslenmeyle başardım. akşam 7-8 den sonra katı yiyecek tüketmiyorum. Sıvı alıyorum ve bool bol mutlaka su içç 3 lt içmeye çalısıyorum