Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Canım yediklerine dikkat ederek sadece kilonu korursun bence. Dikkat dediğin ne ki mesela?
Sana önerim kalori sayımı yap 900 kaloriyi gün içinde geçme. Tabi bu 900 kalori de sağlıklı şeyler olucak. Çorba yoğurt yumurta tarzı. 7bin kalori 1 kilo demek. Bir kadının ortalama kalori ihtiyacı günlük 1900 falan. Haftada 1 kilo verebilirsin. Kaçamak yapmazsan
Ben yesillik sebze, salata, kahvaltida 1 dilim ekmek fazlasi yok kendimi öyle alistirdim geceleri acikiyorum tabiki bir elma yogurt tamam Bu bende sadece bir övün öglenleri doyacak sekilde yiyorum
