Merhaba 32 yaşındayım 6 yıllık anneyim sezeryan ile doğum yaptım 27 ay emzirdim gebeligimde 27 kilo aldım bu kiloyu emzirdigim sürece veremedim ta ki bebegimi sütten kestim diyet vs derken yine veremedim sonra herbalife başladım 1bucuk senede 18 kilo verdim 65e düştüm ürünleri bıraktım kilomu 65 71 arası koruyorum bütün tahlillerim temiz 6 ay öncesi 71 kiloyken diyetisyene gittim 2 ayda 4 kilo anca verdim sonra bıraktım şimdi yine 71 kiloyum işin anormali yiyemiyorum kış ve bahar aylarında yürüyüşle de destekliyorum ama kalan son 12 kilomu veremiyorum ne denediysem olmuyor benim gibi aynı problemi yaşayan var mı diye sormak istedim cevaplar için şimdiden teşekkür ederim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Acilinden yardım 🤦♀️😔
- Konu Sahibi Naz oyku
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2017
- 9.935
- En iyi cevaplar
- 1
- 5.192
- 198
Merhaba eğer kilo verememe bir durum varsa tekrar bir tahlil yaptırın özellikle de TSH dediğimiz Tiroid hormonuna baksınlar çünkü bu hormon kilo vermeyi zorlaştırır ama dönem dönem vücut bazen ara verir kilo vermeyi sadece durmaya başlar. Bende diyetisyenle 5 kilo anca verebildim 64 kiloyum boyuma göre fazla 10 kilo fazlam var şuan. Fakat tiroid hastasıyım o yüzden metabolizmam da farklı çalışıyor. İlaçlarla kontrol altına alınabilir bir durum. Diyet yapamıyorum diyorsanız eğer en etkili yöntem şeker ve hamuru ve gluteni bırakmak yani kepekli ekmek bile ağzınıza sürmeyin akşam 6 dan sonra ağzınıza bir fındık bile atmayın çay kahve için bol sıvı tüketin. Bazen yediklerimiz tartıya çok farklı yansıyor örneğin akşamdan bir tatlı yediniz, orda bir iki kilo artış var ama aslında o kilo artışı olmuyor aslında bedenimiz tuzlu ve tatlı yiyeceklerden ödem tutuyor aşırı su tutmaya başlıyor bedenimiz. Bunu da ancak belli saatlerde artık yeme Faslı’nı kapatmakla kontrol altına alabiliriz bol su ve sıvı tüketerek ödem atıcı en güzle şey ananastır ananasın kabuğundan çay yapın kaynatın meyvesini yemeyin çocuklara verin 
şekerli çünkü yeşil çay için gün içinde tarçınlı Türk kahvesi yapın günde 2 fincan erken saatlerde tüketin aslında bu saydıklarım daha çok diyete doğru gidiyor ama bu şekilde gerçekten insan kontrol altına alabiliyor zaten insülin direnci de düşüyor zamanla benim yüksektir mesela kiloluyum hafif strese girmeyin oda insanı gerçekten şişirir ve yeme bozukluğu oluyor sonradan. Ben yıllarca veremedim kilo sonra aman boşver diyip yemekle kendimi mutlu ederdim.
şekerli çünkü yeşil çay için gün içinde tarçınlı Türk kahvesi yapın günde 2 fincan erken saatlerde tüketin aslında bu saydıklarım daha çok diyete doğru gidiyor ama bu şekilde gerçekten insan kontrol altına alabiliyor zaten insülin direnci de düşüyor zamanla benim yüksektir mesela kiloluyum hafif strese girmeyin oda insanı gerçekten şişirir ve yeme bozukluğu oluyor sonradan. Ben yıllarca veremedim kilo sonra aman boşver diyip yemekle kendimi mutlu ederdim.Çok teşekkür ederim cevabınız için troidlerimde bisey yok yakın zamanda baktırdım metabolizmam yavaş ama gün aşırı wcye gidebiliyorum bu Çok etken yapiyo hayatımda çaya kahveye şeker atmayali yıllar oldu ekmek zaten yemem ayda bir belki yeşil çay kayısı çayı kiraz sapı çayı Allah ne verdiyse içerim mutfagim akşam en geç 7de kapanır bazen 5bde 6da yerim ama diyorum ya diyetisyende çok dedi herbalife kullanirken ordaki danışmanım da çok dedi yiyemiyorum sorun orda vücudumun alması gereken kaloriyi yiyemedigim için vücut ekstra kilo ve yağ yakmiyormus ben bu sorunu cozemiyorum benim yediklerim gün boyu diyet yapan birinin 2 öğünü kalan 4 öğünü tuketemiyorum böyle olunca vücut kendini korumaya alıyormuş bu döngüyü nasıl kiricam onu bilmiyorumMerhaba eğer kilo verememe bir durum varsa tekrar bir tahlil yaptırın özellikle de TSH dediğimiz Tiroid hormonuna baksınlar çünkü bu hormon kilo vermeyi zorlaştırır ama dönem dönem vücut bazen ara verir kilo vermeyi sadece durmaya başlar. Bende diyetisyenle 5 kilo anca verebildim 64 kiloyum boyuma göre fazla 10 kilo fazlam var şuan. Fakat tiroid hastasıyım o yüzden metabolizmam da farklı çalışıyor. İlaçlarla kontrol altına alınabilir bir durum. Diyet yapamıyorum diyorsanız eğer en etkili yöntem şeker ve hamuru ve gluteni bırakmak yani kepekli ekmek bile ağzınıza sürmeyin akşam 6 dan sonra ağzınıza bir fındık bile atmayın çay kahve için bol sıvı tüketin. Bazen yediklerimiz tartıya çok farklı yansıyor örneğin akşamdan bir tatlı yediniz, orda bir iki kilo artış var ama aslında o kilo artışı olmuyor aslında bedenimiz tuzlu ve tatlı yiyeceklerden ödem tutuyor aşırı su tutmaya başlıyor bedenimiz. Bunu da ancak belli saatlerde artık yeme Faslı’nı kapatmakla kontrol altına alabiliriz bol su ve sıvı tüketerek ödem atıcı en güzle şey ananastır ananasın kabuğundan çay yapın kaynatın meyvesini yemeyin çocuklara verin
- 26 Ekim 2015
- 8.468
- 20.459
- 348
Kalori sayarak. Bende ya cok yiyen ya hiç yemeyen bir insanim. Buda aslinda bir yeme bozukluğu ama yapacak birşey yok. Yavaş yavaş öğreneceksiniz.
Araögün olarak yüksek kalorili ama boyutu küçük yiyecekler tercih edin.
Mesela salata yerken icine ekstra zeytinyaği ekleyin ve salatanın suyunu icin. Hem omega 3 deposu hem kalori.
Fistik esmesine hurma ve ketentohumu ekleyin, rondodan geçirip toplar yapin bunu saf kakaoya büleyip araögün olarak atin ağzınıza (cocuğunuz icinde saglikli atiştirmalik).
Hic olmadi meyve suyu yapin ve icine iki kaşık keten rohumu yaği ekleyip kafaya dikin.
Bende malasef günde anca 1000-1200 kalori yiyorum ve kilo vermeye yetmiyor. Bu yazdiklarimla baya yükselttik kaloriyi
Araögün olarak yüksek kalorili ama boyutu küçük yiyecekler tercih edin.
Mesela salata yerken icine ekstra zeytinyaği ekleyin ve salatanın suyunu icin. Hem omega 3 deposu hem kalori.
Fistik esmesine hurma ve ketentohumu ekleyin, rondodan geçirip toplar yapin bunu saf kakaoya büleyip araögün olarak atin ağzınıza (cocuğunuz icinde saglikli atiştirmalik).
Hic olmadi meyve suyu yapin ve icine iki kaşık keten rohumu yaği ekleyip kafaya dikin.
Bende malasef günde anca 1000-1200 kalori yiyorum ve kilo vermeye yetmiyor. Bu yazdiklarimla baya yükselttik kaloriyi
- 26 Ekim 2015
- 8.468
- 20.459
- 348
- 30 Kasım 2017
- 9.935
- En iyi cevaplar
- 1
- 5.192
- 198
Merhaba rica ederim , bence burda bir yanlışlık var daha detaylı tahliller yaptırın uzun süre oldu mu tahlilleriniz ? 2 ayda bir baktırın çünkü değişebiliyor bide midenize ve bağırsaklara baktırın yani ilginç sıvı tüketimi bol diyorsunuz çay filan hareketsizmisiniz peki ? Günde 12 km yürüyüş yapıyordum ben mutlaka spor ile destekleyin bazen sadece beslenme yeterli olmuyor TSH değeriniz kaç acaba merak ettimÇok teşekkür ederim cevabınız için troidlerimde bisey yok yakın zamanda baktırdım metabolizmam yavaş ama gün aşırı wcye gidebiliyorum bu Çok etken yapiyo hayatımda çaya kahveye şeker atmayali yıllar oldu ekmek zaten yemem ayda bir belki yeşil çay kayısı çayı kiraz sapı çayı Allah ne verdiyse içerim mutfagim akşam en geç 7de kapanır bazen 5bde 6da yerim ama diyorum ya diyetisyende çok dedi herbalife kullanirken ordaki danışmanım da çok dedi yiyemiyorum sorun orda vücudumun alması gereken kaloriyi yiyemedigim için vücut ekstra kilo ve yağ yakmiyormus ben bu sorunu cozemiyorum benim yediklerim gün boyu diyet yapan birinin 2 öğünü kalan 4 öğünü tuketemiyorum böyle olunca vücut kendini korumaya alıyormuş bu döngüyü nasıl kiricam onu bilmiyorum
Teşekkür ederim söylediklerinizin Bi çoğunu yapıyorum zaten işte o aradaki kaloriyi kapatmak gerek dediklerinizin hepsi doğru yeniden Bi kalori ayarlama yapmalıyım sanırım
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
