- 24 Mart 2020
- 9.768
- 35.185
- 31
- Konu Sahibi RecelMutefferika
- #21
Yarın sabah ye ama bekletme o kadar bakYapmayın dolapta yeni seri Brownie var 3 gündür kendimi zor tutuyorum yapmayın yanariz
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Yarın sabah ye ama bekletme o kadar bakYapmayın dolapta yeni seri Brownie var 3 gündür kendimi zor tutuyorum yapmayın yanariz
Ya nasıl dayaniyorsunuzAç aç uyuyoruz
Bir kase yoğurt kaç kaşıkBir kase yoğurt içine yarım limon suyu bir tatlı kaşığı dolusu pul biber ( acıya dayanıklılığıniza göre azaltabilirsiniz tabiki)
Ahahah yok ya daha var tarihi ölmek var dönmek yok yaza kadar gidecek inşallahYarın sabah ye ama bekletme o kadar bak
Valla bunları diyet olarak değilde günlük yaşantınızda severek yiyip içtikleriniz gibi görürseniz o noktada tüyolara ihtiyaç duymuyorsunuz. Ben öyle sebze yemekmiş, süt ürünleri tüketmekmiş umursamazdım üniversitede bir anda sağlıklı beslenme isteği geldi. Tabi Youtube'da ki videolarda insanı harekete geçiriyor. Mesela Avokado'yu hiç bilmiyordum küçük şehirde yaşadığım için bize gelmiyordu bile Antalya'da okurken tropikal meyvelerin hepsi vardı pazara gitmeyen ben Antalya'da pazardan çıkmazdım. İdil Yazarı izledim verdiği salata tariflerini izledikçe eve çıkmak ve o tarifleri yapmak istiyordum. Avokadoyu hem salatada hem kahvaltıda tost olarak yaparım. Kabak, havuç, kırmızı biber, tavuk sürüyorum fırına onları karıştırıp yemek bile çok lezzetli geliyor bana. Lisede önüme koysan yemezdim belkide. Şimdi hepsinden keyif almaya bakıyorum. Diyet yapmıyorum evet diyet yemeklerini abur cuburdan farklı görmüyorum sadece. Birde kalkarken haftada bir kez aç karna içmek için suya tarçın kabuğu, limon, chia tohumu eklerim ama abartmadan. İzlediğim videolarda aşırıya kaçıyorlar doktorlarda o konuda uyarı yapıyor zaten. Tarçın kabuğunu bile kırar yarısını kullanırım. Nar hiç eksik olmaz dolabımdan suyunu içerim özelliklede. Yani ne diyim böyle şeyler işte Kamera arkasında da çıtır tavuk, iskender, san sebastianları gömüyorum tabi asdfghÇok teşekkür ederim başka tüyolariniz varsa çok sevinirim
Diyetisyenle asla kilo veremiyorum ben ya psikolojik mıdır bilmiyorum ama şu an maddi olarak buna müsait değilim.Valla ben diyet sürecindeyim yani diyetisyenle devam ediyorum karnımın çok acıkmasını bekliyorum canım tatlı isteyince çikolata varsa yiyorum ama akşamına dengeliyorum ve porsiyon çok önemli bu durumda benim diyetisyenim de canın çektiyse ye diyor ama ölçülü ye diyor o yüzden rahatım ölçüsünü bildiğim için akşamları da tutuyorum kendimi sabaha kilo vermiş olarak uyandığım için bu beni mutlu ediyor
Canım bende öyleydim kendine uygun diyetisyen bulman gerek benim diyetisyenim çok iyi tam benlik kısıtlamıyor yasak yok fazla 2 haftada 2 kilo verdim yavaş veriyorum ama yiyerek veriyorumAhahah yok ya daha var tarihi ölmek var dönmek
Diyetisyenle asla kilo veremiyorum ben ya psikolojik mıdır bilmiyorum ama şu an maddi olarak buna müsait değilim.
Ahaha bir ideal kiloma ulaşayım bende kendimi şımartacağım. TeşekkürlerValla bunları diyet olarak değilde günlük yaşantınızda severek yiyip içtikleriniz gibi görürseniz o noktada tüyolara ihtiyaç duymuyorsunuz. Ben öyle sebze yemekmiş, süt ürünleri tüketmekmiş umursamazdım üniversitede bir anda sağlıklı beslenme isteği geldi. Tabi Youtube'da ki videolarda insanı harekete geçiriyor. Mesela Avokado'yu hiç bilmiyordum küçük şehirde yaşadığım için bize gelmiyordu bile Antalya'da okurken tropikal meyvelerin hepsi vardı pazara gitmeyen ben Antalya'da pazardan çıkmazdım. İdil Yazarı izledim verdiği salata tariflerini izledikçe eve çıkmak ve o tarifleri yapmak istiyordum. Avokadoyu hem salatada hem kahvaltıda tost olarak yaparım. Kabak, havuç, kırmızı biber, tavuk sürüyorum fırına onları karıştırıp yemek bile çok lezzetli geliyor bana. Lisede önüme koysan yemezdim belkide. Şimdi hepsinden keyif almaya bakıyorum. Diyet yapmıyorum evet diyet yemeklerini abur cuburdan farklı görmüyorum sadece. Birde kalkarken haftada bir kez aç karna içmek için suya tarçın kabuğu, limon, chia tohumu eklerim ama abartmadan. İzlediğim videolarda aşırıya kaçıyorlar doktorlarda o konuda uyarı yapıyor zaten. Tarçın kabuğunu bile kırar yarısını kullanırım. Nar hiç eksik olmaz dolabımdan suyunu içerim özelliklede. Yani ne diyim böyle şeyler işte Kamera arkasında da çıtır tavuk, iskender, san sebastianları gömüyorum tabi asdfgh
Gitmediğim diyetisyen kalmadı umarım ideal kilonuza ulaşırsınızCanım bende öyleydim kendine uygun diyetisyen bulman gerek benim diyetisyenim çok iyi tam benlik kısıtlamıyor yasak yok fazla 2 haftada 2 kilo verdim yavaş veriyorum ama yiyerek veriyorum
Yoğurt yiyebilirsiniz bir kaç kaşık, bir avuç leblebi yiyebilirsin, salatalık olabilir. Şekeri hayatınızdan çıkartınca zamanla zaten çok canınız çekmiyorGece için ne yapıyorsunuz pekii ?
Aralıklı oruç denediniz mi peki hiçDiyetisyenle asla kilo veremiyorum ben ya psikolojik mıdır bilmiyorum ama şu an maddi olarak buna müsait değilim.
TeşekkürlerYoğurt yiyebilirsiniz bir kaç kaşık, bir avuç leblebi yiyebilirsin, salatalık olabilir. Şekeri hayatınızdan çıkartınca zamanla zaten çok canınız çekmiyor
Onu da denedim kendimi sinirlamam gerek sanırım diyetisyen falan da ise yaramıyor o yüzden Nomad Daughter dediği gibiAralıklı oruç denediniz mi peki hiç
Ah ah doğal, organik, glutensiz ürünler uygun fiyatlı oldu da biz mi yemedik Bazen migrostan o organik raftan ürünler almak istiyorum ama fiyatı görünce de '' ben bunu yiyemem ki '' diyorum En son granola'yı bile kendim hazırladım evde :)Onu da denedim kendimi sinirlamam gerek sanırım diyetisyen falan da ise yaramıyor o yüzden Nomad Daughter dediği gibi
Hedef koyup kendinizi hırslandirmaya çalışın ufak ufak adımlarla başarabilirsiniz inşallahOnu da denedim kendimi sinirlamam gerek sanırım diyetisyen falan da ise yaramıyor o yüzden Nomad Daughter dediği gibi
Tam benim kafandansiniz insan çaresiz kalınca inanılmaz fikir üretiyor gerçekten ve icatlar bu şekilde bulunuyor işte tebrik ederim dışarı da ki granolalar da extra rafine şeker var zaten en iyisini yapmışsınız.Ah ah doğal, organik, glutensiz ürünler uygun fiyatlı oldu da biz mi yemedik Bazen migrostan o organik raftan ürünler almak istiyorum ama fiyatı görünce de '' ben bunu yiyemem ki '' diyorum En son granola'yı bile kendim hazırladım evde :)
Daha önce başardım inşallah şimdi de başarırım.Hedef koyup kendinizi hırslandirmaya çalışın ufak ufak adımlarla başarabilirsiniz inşallah