adım adım fit vücut

VictoriaSecret .!.:

Arkadaşlar ben 1/64 boyunda 70 kilo fazlaca tembel uykudan bir türlü vazgeçemeyen bir de düzenli beslenme olayını bir türlü beceremeyen biri olarak 1 aydır yapmaya çalıştığım zayıflama olayını bugün ciddileştirerek 15 kilo fazlalığımı sağlıklı bir şekilde vermeye karar verdim şuanda her gün yediklerimi yazdığım bir site var kalorileri yanında gayet güzel hesaplama yapacağım bir programla adımımı attım isteyen olursa bana eşlik edebilir birlikte bildiklerimizi paylaşarak güzelce zayıflayabiliriz mesajlarınızı bekliyorum öpücüklerrr hepinize

Genişletmek için tıkla...

angeelll .!.:

Selamm :)
Diyet konusunda sana eşlik edemem sanırım (edersem ölürüm ) ama bir kaç tavsiye verebilirim, son derece zayıf biri olarak.. 175 boyum 48 kilom var .. boyumun uzunluğuyla düşününce ölümcül zayıfım yani bunan 5 sene önce 60 kiloydum ve nasıl bu hale geldin dersen tek cevabım : Nestle nesfit tam tahıllı + kayısılı form çay olacaktır kolay gelsin canım umarım amaçlarına ulaşabilirsin

Genişletmek için tıkla...

VictoriaSecret .!.:

teşekkür edrm cnm evet nestle nesfiti bende kullanıyorum ama düzenli deil sanırım düzene ihtiyacım var :)

Genişletmek için tıkla...