Adim Adim Hedefe

-Mahperi- .!.:
Tartiya nasil cikiyorsun tok mu? Tartiya ac sabah wc sonrasi mumkunse kiyafetsiz cikacaksin canim mumkun degilse hafif bir kiyafet sececeksin hep onla cikacaksin :) ayrica ilk hafta odemde gider bu yuzden verilen kilo coktur kilo verimin henuz durmaz cok erken rahat ol stres yapma giden azicikta olsa mutlu ol cunku hedefine yaklasmanda sana yardimci olacak az az derken dag olur o Hoppa
Genişletmek için tıkla...

arkadasimda tartildigimda hafif ac karninaydim ama kiyafetlerim vardi o yuzden o kiloyu baslangic kilom olarak gormuyorum insallah bida hic o rakami gormem tartida :D evde tadtildigimda o sekikde sabah ilk is tartiya kosmak oluyor :D
 
tobefit .!.:
arkadasimda tartildigimda hafif ac karninaydim ama kiyafetlerim vardi o yuzden o kiloyu baslangic kilom olarak gormuyorum insallah bida hic o rakami gormem tartida :KK70: evde tadtildigimda o sekikde sabah ilk is tartiya kosmak oluyor :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Takipteyim ☺☺eminim basaracaksin önemli olan karar vermek ve emin adımlarla hedefe yürümek gerisi su gibi gelecek ☺☺
 
tobefit .!.:
arkadasimda tartildigimda hafif ac karninaydim ama kiyafetlerim vardi o yuzden o kiloyu baslangic kilom olarak gormuyorum insallah bida hic o rakami gormem tartida :KK70: evde tadtildigimda o sekikde sabah ilk is tartiya kosmak oluyor :KK70:
Genişletmek için tıkla...
inşallah görüp görmemek senin ellerinde görmek istemiyorum diyorsan eğer görmezsin zaten :) zayıflayınca nasıl olacağının hayalini her gece kur uyumadan önce öyle uyu bu seni motive eder mutlu eder nasılsa göreceksin kendini öyle şimdiden zihninde canlandır görüntüyü :KK200:
 
-Mahperi- .!.:
inşallah görüp görmemek senin ellerinde görmek istemiyorum diyorsan eğer görmezsin zaten :) zayıflayınca nasıl olacağının hayalini her gece kur uyumadan önce öyle uyu bu seni motive eder mutlu eder nasılsa göreceksin kendini öyle şimdiden zihninde canlandır görüntüyü :KK200:
Genişletmek için tıkla...

hayaller van persie hayatlar tam tersi :Dd haha saka bi yana biliyorum o gun gelecek hepimiz icin
 
tobefit .!.:
hayaller van persie hayatlar tam tersi :KK70:d haha saka bi yana biliyorum o gun gelecek hepimiz icin
Genişletmek için tıkla...
hayalleri hayata geçirmesi gereken biz değilmiyiz? onun hayalde kalması kimin yüzünden bizim yüzümüzden :) illaki gelecek zorlu uzun bir yolun var eğer bıkmadan yürümeye devam edersen o gün gelecek mutlaka er yada geç...
 
2015-08-30 22.42.31.webp


Gelecek!
 
IMG_20150831_105856-1.webp



gunaydinn :)

bir tarti gunu ve yuzumu guldurdu cok sukur.


gecen hafta:104.6
bu hafta:102.2


2400 g a veda ettim, ne demisler coktan cok gidermis.
 
bugun bi akrabamin nisaninda cektirgimiz fotogroflara baktim allahim ne kadar kiloluyum, 2 kisi ediyorum resmen tek basima. Cok iri cok buyuk duruyorum. Hamile yengemin yaninda fotografim var sanki ben doguracakmisim gibi. Bununla yuzlesmek iyu geldi zayiflayana kadar birakmayi dusunmuyorum artik.
 
canım merhaba yeni gördüm sayfanı ve yazmak, bu uzun yolda sana başarı dilemek istedim, yalnız değilsin unutma kazanan sen olucaksın vazgeçmek yok :KK19::KK5:
 
sabah
1 altın ekmek
lor peynirli omlet
çay

ara
1 avuc fındık

öğle
haslnmıs tavuk göğsü ssalata maden suyu

ara
1 fincan kahve



şimdilik iyi gidiyorum artık yediklerimi de düzenli olarak yazmzaya calısıcam
 
11951354_10153593996456419_7131419853765757800_n.webp




Bugün kendime bu cicileri aldım,

Ne diyet yapsam hangi yolu izlesem diye düşünmekten okumaktan başım döndü, karatay dukan taş devri vs bana cok katı geldiği için daha doğal ve daha bilimsel olduğuna inandığım gliemik indeks diyetini yapmaya arar verdim ve Metin Özatanın kitabını alım. Kendimi psikolojik olarak diyet sürecine hazırlamak için de Yasemin Soysalın meshur kitabı tek şişman beyninizi okumayı düşünüyorum eğer faydalı bbulursam size de tavsiye ederim.

Onun dışında kendime güzel güzel çaylar kahveler yapmak için bir de french press aldım , güzel bitki çayı tarifleriniz varsa buraya yazarsanız bende denemeye çalısırım

Şimdilik bu kadar ben yesil cayımı demledim kitaplarımı okumaya gidiyorum:KK15:

:KK5::KK5::KK5:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
575K
Zolax68
Z
Meryemce
Bir erkeği nasıl sinir edersin
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
15K
SheKeRs_Sey
SheKeRs_Sey
Back
X