- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Selamlar,
Birçok kere kilo aldım verdim denemediğim diyet metod kalmadı sanırım. Kendimi kastıkça, gerildikçe, daha çok yeme krizlerine girdim ve mide kapasitemin iki katı yiyerek midemi boş yere genişlettim. Çevremde yıllardır kilosunu koruyan insanları gözlemledim. Birkaç kilo alınca da hemen veriyorlar biraz kafa yorunca anladım ki hayatlarında diyet yapmıyorlar sadece yeme ölçülerini kısıyorlar ve gayet relakslar stresli bir süreç yaşamadıklarından kilo vermeleri kolay oluyor..
Bende diyet yöntemlerini bir kenara bırakıp sadece yediklerimi kısıtlayarak tartı rakamına takılmadan hafiflemeyi hedefliyorum..
Rabbimden irade ve muvafakiyyet diliyorum.
Birçok kere kilo aldım verdim denemediğim diyet metod kalmadı sanırım. Kendimi kastıkça, gerildikçe, daha çok yeme krizlerine girdim ve mide kapasitemin iki katı yiyerek midemi boş yere genişlettim. Çevremde yıllardır kilosunu koruyan insanları gözlemledim. Birkaç kilo alınca da hemen veriyorlar biraz kafa yorunca anladım ki hayatlarında diyet yapmıyorlar sadece yeme ölçülerini kısıyorlar ve gayet relakslar stresli bir süreç yaşamadıklarından kilo vermeleri kolay oluyor..
Bende diyet yöntemlerini bir kenara bırakıp sadece yediklerimi kısıtlayarak tartı rakamına takılmadan hafiflemeyi hedefliyorum..
Rabbimden irade ve muvafakiyyet diliyorum.