- Konu Sahibi sessizliiik
- #1
Sorunum basenler.boyumda uzun olmadığı için rahatsız oluyorum.günde 1.5 saat yürüyüş ve pilates hareketleri ile 1 ayda incelme olur mu.başka önerileriniz varsa çok mutlu olurum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ah şu basenler :(
- Konu Sahibi sessizliiik
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi sessizliiik
- #2
hafif basen kıvrımlı kadınsı duruyor bence. spor ve diyetle her şey mümkün...
- Konu Sahibi sessizliiik
- #3
yalnızca plates tek başına yetmiyor malesef..
düzenli spora başlamalısın.yürüyüş evet çok etkili ama dediğim gibi haftada en az 3 gün spor.
benimde basen problemim var son zamanlarda aldığım birkaçkilo direk oraya yarıyor.
spora başladım 2.aya girdim basen 2.5 cm gitmiş.:)
düzenli spora başlamalısın.yürüyüş evet çok etkili ama dediğim gibi haftada en az 3 gün spor.
benimde basen problemim var son zamanlarda aldığım birkaçkilo direk oraya yarıyor.
spora başladım 2.aya girdim basen 2.5 cm gitmiş.:)
- 26 Eylül 2010
- 17.555
- 32.863
- 798
- Konu Sahibi sessizliiik
- #4
Sporun etkisini 3 haftadan sonra görmeye başlarsınız. Bir ayda diyet de yaparsanız mutlaka incelme olur...Bir de kemik yapısıyla alakalı bir durum da var sanırım. Benim basenlerim her zaman büyüktü,86'dan düşemedim henüz. 86-90 arası geziyorum yıllardır. Hemen hemen hep spor yapıyorum ama o büyüklük hep kalıyor
- Konu Sahibi sessizliiik
- #5
Fazlalıkları bana verebilirsin 
bende nasıl basen yapsam diye uğraşıyorum :)
bende nasıl basen yapsam diye uğraşıyorum :)
- Konu Sahibi sessizliiik
- #6
Bir süre sonra bıkıyorum spordan.Bu sefer yapmam lazım :)
- Konu Sahibi sessizliiik
- #7
Çok iyi valla.Darısı benim başıma :)
- Konu Sahibi sessizliiik
- #8
benim arkadaşım sadece sıkı bir diyet yapmıştı, ne kalça ne karın ne basen kaldı, hepsi eridi gitti
- Konu Sahibi sessizliiik
- #9
Sporun etkisini 3 haftadan sonra görmeye başlarsınız. Bir ayda diyet de yaparsanız mutlaka incelme olur...Bir de kemik yapısıyla alakalı bir durum da var sanırım. Benim basenlerim her zaman büyüktü,86'dan düşemedim henüz. 86-90 arası geziyorum yıllardır. Hemen hemen hep spor yapıyorum ama o büyüklük hep kalıyor
Bende de aynı sorun var.Üst bedenim ince. Basenlerde fazlalık olunca orantısız duruyor
- Konu Sahibi sessizliiik
- #10
Fazlalıkları bana verebilirsin
Ah öyle bir şey mümkün olsa keşke :)
- Konu Sahibi sessizliiik
- #11
boy ve kilonuz kac acaba
- Konu Sahibi sessizliiik
- #12
benim arkadaşım sadece sıkı bir diyet yapmıştı, ne kalça ne karın ne basen kaldı, hepsi eridi gitti
Bir haftadır dikkat ediyorum bende.Sporla daha hızlı bir sonuç alırım umarım :)
- Konu Sahibi sessizliiik
- #13
sana atalarımızın önemli bir sözünü söylemek isterim.
gülmek yok.
söz ver yok.
bak gülmeyeceksin.
söylüyorum.
salla salla vur duvara.
dalga geçmiyorum ki duvar eritiyo
- Konu Sahibi sessizliiik
- #14
- Konu Sahibi sessizliiik
- #15
Bunu birkaç yerde okumuştum.Morarma hariç iyi sonuç aldıklarını söyleyen vardı :)
- Konu Sahibi sessizliiik
- #16
Nasil yani duvarami vurucaz. Hahah iyimis ya eger etkiliyse aksama kadar vurabilirim totomu biyerlere. 
- Konu Sahibi sessizliiik
- #17
Nasil yani duvarami vurucaz. Hahah iyimis ya eger etkiliyse aksama kadar vurabilirim totomu biyerlere.
Deneyelim olmazsa :)
- 16 Nisan 2011
- 7.819
- 1.534
- 248
- Konu Sahibi sessizliiik
- #18
yok artık basen eritmek için duvaramı vurcaz:44::44:
- Konu Sahibi sessizliiik
- #19
Denemedim bende ama dediğim gibi önerenler oldu hafif hafif vurun diye
- 16 Nisan 2011
- 7.819
- 1.534
- 248
- Konu Sahibi sessizliiik
- #20
