cevap yazdığınız için önce teşekkürler ben duraklama yaşadım 2 hafta sonra 2.5 kilo daha verdim şimdi yine aynı oldu kilo verdikçe daha da şişmanmışım daha fazlası için uğraşıyorum
ara öğünlerimi değiştiriyorum her sabah kahvaltımı değiştiriyorum ama saatleri hep aynı değişmiyor sporu hiç bırakmadım çok da yemiyorum yanlışım nerde anlamadım ki
11 kilo verdim çok inanarak başladım moralim hep yüksekti ama sona yaklaştım böyle duraklayınca moralim bozuldu açıkçası sporumu rejimimi bir gün bırakmadım 55 olmak için uğraştım ama veremedikçe moralim bozuldu bacaklarım aşırı sorunluydu herkes düzeldi diyor ama benim gözümle baksalar bir de hala orda duruyor tüm şişlikler
bakın işte.. biliyor musunuz, meyveler bile strese girince çürüyorlar. vücut nasıl tepki vermesin. moralinizi yüksek tutun. siz zaten 11 kilo verebilmişsiniz maşallah:) geriye kalan azıcığı mı veremeyeceksiniz? . hem vücudunuzun artık daha yavaş vermesi yeterince kilo verdiğinizi de gösterebilir. stres yok !! moral yerinde olunca onlar kendiliğinden gider zaten
bakın işte.. biliyor musunuz, meyveler bile strese girince çürüyorlar. vücut nasıl tepki vermesin. moralinizi yüksek tutun. siz zaten 11 kilo verebilmişsiniz maşallah:) geriye kalan azıcığı mı veremeyeceksiniz? . hem vücudunuzun artık daha yavaş vermesi yeterince kilo verdiğinizi de gösterebilir. stres yok !! moral yerinde olunca onlar kendiliğinden gider zaten
şok diyet yaptım 2 gün ama o daha da yavaşlattı sanki anlamadım ki burda gördüğüm 5 te 5 diyetini yapmaya başlayacam bakalım artık :)bir iki gün şok diyet tarzı bir şey mi yapsan acaba
canım sen kaç kilosun böyle şok diyetler yaparak verme ben 2 ayda verdim 11 kilo hiç öyle şok diyet yapmadım sadece 2 gün detoxs yapıyordum 5te 5 diyeti yaz bu sayfalarda var moralini bozma hiç millet de kendine baksın :)o nasıl bir şey canım ben de ne yapıcağımı şaşırdım valla
hiç bozma moralini nasıl alınıyorsa öyle de verilir benim son zamanda moralim bozuldu ondan önce yüksek bir motivasynla başladım sende öyle ol azimli ol
ben kendimi bildim bileli şişman bir kızdım ama sen bir de bana sorsan dal gibiydim :) ben ne listeye baktım ne başka birşey yaptım sadece ne kadar kilolu olduğumu sarkan göbeğime bakınca gördüm bir de kütük misali bacaklarım tabi ki :)kendi kendime evimde ne varsa ona göre yeme düzeni geliştirdim un şeker tuz ve yağı bıraktım yağ sadece 1 yemek kaşığı kullandım kullanmam gerekiyorsa tabi bir de saat 17:00 dan sonra ağzıma tek lokma sürmedim en büyük avantajım buydu çok zor oldu başta ama alışyor vücut kahvaltı 2 ara öğün bir de akşam yemeği 4 öğün beslendim ama sporu hiç bırakmadım öyle salonla falan değil evde kendim yaptım
canım geç oldu kusura bakma ilk başlarda zorlandım ama kendimi alacağım sonuca odakladım ve şimdi mutsuz olup kilo verdiğimde mtlu olacağımı düşünerek motive ettim sen 7 de bırak istersen bu benim seçimimdi :) saat en geç 9 buçukta kahvaltımı ediyorum 8 gibi uyanıyorum gece belli olmor 1 2 gibi de yattığım oluyo
