-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aksam 18"den sonra yemeden zayiflayanlar
- Konu Sahibi Ucarhira
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2017
- 362
- 201
- 103
- 32
evet işe yaradığını ben de biliyroum hatta bi video izlemiştim doktor kadın açıklama yapıyordu özellikle akşam yemeğini ne kadar erken yerseniz o kadar çabuk kilo verirsiniz ve de önce göbek bölgesinden yağ yakmaya başlarmış sabaha kadar. bunu yıllardır bilirim yapmışlığım da var ama son zamanlarda asla motive olamıyorum yedikçe daha çok yiyorum. sanırım benim de başlamam gerekiyor.
- 24 Kasım 2023
- 1.971
- 766
- 53
çorba, salata genelde. özel bir liste uygulamadım. çok katı değildi. sulu yemek varsa yanına birkaç kaşık pilav gibi. tatlı yok, paketli gıda yok. çalıştığım için akşam eve gidene kadar bir şeyler yemeye de fırsatım olmuyordu açıkçası. yani iki öğün arasında da bir
şey yemiyordum. kahve sadece. belki evde olsam yapamazdım. işin özeti aç kalmaktan geçiyor bence. ara öğün vs. bana uygun değil. aç kalmıyorsam veremiyorum.
- 24 Kasım 2023
- 1.971
- 766
- 53
ilk günler zor oluyor. çalışıyor musunuz bilmiyorum ama oyalanacak bir şey yoksa çok zor. bir de alışkanlıkla alakalı. ben zaten kahvaltı insanı değilim. sabah erkenden bir şey yiyemem. kahve ve sigarayla başlarım güne. o yüzden de kolay oldu. beni zorlayan kısım hep akşamları oldu.karın gurultusuyla uyuyordum hep. şimdi doğum iznindeyim ve tüm gün evde, bebeğim uyudukça ayak üstü ne bulsam atıyorum ağzıma. aman sütüm azalmasın aç kalmayayım diye de kandırıyorum kendimi sanırım. ama 73 kilo oldum ve gitmiyor doğum kiloları. yaş da 35 oldu. umutsuzum artık.
- 24 Kasım 2023
- 1.971
- 766
- 53
evet calısıyorum masa basındayım. ama cok yogun bir isim olmadıgı için çok bir mesguliyetim olmuyor. ben de tam tersi kahvaltı insanıyım çok severim kahvaltıyı. faz la kilom yok aslında 64 kiloyum 57 falan olmak istiyorum. biraz dikkat etsem olacakta..
Allah bagıslasın bebeğinizi, bosverin önemli olan sağlık:)
Bende cocuk düsünüyorum 2 senedir olmuyor, cocuk olmadan en azından istedigim kiloya gelmek istiyorumda iradem yok :/
ooo o kadar kilonuz yokmuş zaten. biraz dikkate gider merak etmeyin.
gönlünüze göre olur inşallah çocuk meselesi de. stres yapmayın.
16-18 saat aclik. 10.000 adim ile 5 ayda 20 kg verdim. 42 bedenden 34 bedene indim
Ben bu şekilde aralıklı oruçla verdim
