akşam yemegi yemeyerek zayıflama:))

10 gün kadar yapıp 3 kg.a yakın vermiştim. ama ramazan bayramı girdi, ozamandan beri de başlayamadım. bugün başlıyorum tekrar. hiç zor gelmiyor alışınca aslında
 
Son düzenleme:
gün içinde neler yiyorsun migdesi rahat oluyor insanın degilmi

tebrikler çok iyi vermişsin
 
tatlı normalde de yemem, ekmek yememiştim sadece, başka çok kısmadım. 2,5 lt su içmeye çalıştım
 
Günaydınlar. İki gündür akşam 6 dan sonra bir şey yemiyorum. Özel günler dışında hayatım boyunca böyle yapsam keşke. İki gündür çok daha rahatım ve çok daha güzel uyuyorum.
 
Back
X