Kızlar doğum yapalı 6 ay oldu hala kilolarımı veremedim aynaya bakmak bile istemiyorum hiç bişeyi kendime yakıştıramıyorum ve aşırı iştahım var.akşam 17 den sonra yemeyerek kilo verenler varmı bu yöntemi uygulamayı düşünüyorum
Ben denemedim fakat bir arkadaşım şubat ayından bu yana 13 kilo verdi akşam etmeyerek.sabah büyük bir dilim ekmek ile kahvaltı.öglen ne yemek varsa porsiyonu azalttı.saat dört gibi de kuruyemiş kuru incir gibi atıştırmalık yedi.akşam yemeği de yok.bu şekildeydi onun yeme düzeni
Ben denemedim fakat bir arkadaşım şubat ayından bu yana 13 kilo verdi akşam etmeyerek.sabah büyük bir dilim ekmek ile kahvaltı.öglen ne yemek varsa porsiyonu azalttı.saat dört gibi de kuruyemiş kuru incir gibi atıştırmalık yedi.akşam yemeği de yok.bu şekildeydi onun yeme düzeni