- 12 Şubat 2012
- 885
- 515
- 133
Herkese selamlar :)
Bu aralar çok dertliyim... Çünkü kilo aldım yazın 60 kiloydum hatta bir ara 59 bile olmuştum ama şimdi 64 kilo olmuşum.Şubattayız sonraki ay mart diye avutuyorum sonuçta kışı çıkartıyoruz ama yine de kafama çok taktım.Çünkü yazın da asıl hedefim 55 olmaktı.
İlk hedefim 60 olmak sonra 55 olmak.Haziranda da mezuniyetim var zaten elbise seçerken sorun yaşamak istemiyorum. :)
Şöyle bir planım var sabah kahvaltıda 1 bardak light süte 2 tatlı kaşığı yulaf içine 1-2 tane dilimlenmiş kuru kayısı ya da kuru erik.
Öğlen de aynı şekilde 1 bardak light süte 2 tatlı kaşığı yulaf akşam yemeğinde evde ne varsa ama yanında ekmek yemeyeceğim pilav varsa en fazla 3 yemek kaşığı yiyeceğim.Aralarda elma,ayran ya da kuru meyve.
Spor olayına gelirsek havalar soğuk o yüzden ısınana kadar leslie ile 2 ya da 3 mil ve 30 dakika fitness. 24 Mart'tan itibaren dışarıda 1.5 saat yürüyüş evde 30 dakika fitness.(24 Mart olmasının sebebi hem ygs'yi atlatmış olacağım hem de havalar daha da ısınmış olacak.)Çikolatayı da haftada bire indireceğim.
Sizce nasıl bir plan?İstedğim 1 hazirana kadar halletmek kilo işini.Bir sorum daha var sizce diyetisyene gitmeli miyim yoksa kendim halleder miyim? Diyetisyene gidip de para vermek istemiyorum açıkçası sonuçta öğrenciyim... :)
Bu arada 17 yaşındayım boyum 1.65
Eğer zayıflamak isteyenler varsa beraber zayıflayabiliriz,birbirimize yardımcı oluruz... :)
Bu aralar çok dertliyim... Çünkü kilo aldım yazın 60 kiloydum hatta bir ara 59 bile olmuştum ama şimdi 64 kilo olmuşum.Şubattayız sonraki ay mart diye avutuyorum sonuçta kışı çıkartıyoruz ama yine de kafama çok taktım.Çünkü yazın da asıl hedefim 55 olmaktı.
İlk hedefim 60 olmak sonra 55 olmak.Haziranda da mezuniyetim var zaten elbise seçerken sorun yaşamak istemiyorum. :)
Şöyle bir planım var sabah kahvaltıda 1 bardak light süte 2 tatlı kaşığı yulaf içine 1-2 tane dilimlenmiş kuru kayısı ya da kuru erik.
Öğlen de aynı şekilde 1 bardak light süte 2 tatlı kaşığı yulaf akşam yemeğinde evde ne varsa ama yanında ekmek yemeyeceğim pilav varsa en fazla 3 yemek kaşığı yiyeceğim.Aralarda elma,ayran ya da kuru meyve.
Spor olayına gelirsek havalar soğuk o yüzden ısınana kadar leslie ile 2 ya da 3 mil ve 30 dakika fitness. 24 Mart'tan itibaren dışarıda 1.5 saat yürüyüş evde 30 dakika fitness.(24 Mart olmasının sebebi hem ygs'yi atlatmış olacağım hem de havalar daha da ısınmış olacak.)Çikolatayı da haftada bire indireceğim.
Sizce nasıl bir plan?İstedğim 1 hazirana kadar halletmek kilo işini.Bir sorum daha var sizce diyetisyene gitmeli miyim yoksa kendim halleder miyim? Diyetisyene gidip de para vermek istemiyorum açıkçası sonuçta öğrenciyim... :)
Bu arada 17 yaşındayım boyum 1.65
Eğer zayıflamak isteyenler varsa beraber zayıflayabiliriz,birbirimize yardımcı oluruz... :)
