Allah rızası için

mbdsggy · 7 Aralık 2015

Allah rızası için yardım edin kilo almak istiyorum ne kilo yapar ne yiyeyim tavsiyelerinizi bekliyorum teşekkürler. ..

MagicD · 10 Aralık 2015

yfm .!.:
Allah rızası için yardım edin kilo almak istiyorum ne kilo yapar ne yiyeyim tavsiyelerinizi bekliyorum teşekkürler. ..

Meyveli soda ile kilo almıştım ben
sabah akşam iki kaşık pekmez

mbdsggy · 10 Aralık 2015

Teşekkürler deniyecem :-)

beatriche_00 · 13 Aralık 2015

Merhaba kendi yontemimi soyliyim her yemekten sonra 3 kasik tahin 2 kasik zeytintagi ictim.her yemekten sonra 20 findik yedim.duzenli yemek ve bunlarla iki haftada 3 kilo aldim deneyebilirsin kilo isi kalori hesaplama isi zaten tahin ve zeytinyaginin kalorisi cok. (Zeytinyagini suyla icersen mide bulandirmaz)

mbdsggy · 13 Aralık 2015

Teşekkür ederim inşallah işe yarar

3hilal · 28 Aralık 2015

bende bu aralar kendimi üzüm pekmezine verdim.. hem kan yaparmış diye duydum
bende 45 kiloyum boyumda 161
+ 6 haftalık hamileyim

mbdsggy · 28 Aralık 2015

Ben de 1.61
49 kiloyum bu aralar biraz aldım. Hurma pekmezi yiyorum + 1 oğlum var. :-)

Bebe biskuvisi de yiyorum o da ise yarıyor

mbdsggy · 28 Aralık 2015

Ben de 1.61
49 kiloyum bu aralar biraz aldım. Hurma pekmezi yiyorum + 1 oğlum var. :-)

Bebe biskuvisi de yiyorum o da ise yarıyor

mbdsggy · 28 Aralık 2015

Ben de 1.61
49 kiloyum bu aralar biraz aldım. Hurma pekmezi yiyorum + 1 oğlum var. :-)

Bebe biskuvisi de yiyorum o da ise yarıyor

sukedisi · 28 Aralık 2015

yfm .!.:
Allah rızası için yardım edin kilo almak istiyorum ne kilo yapar ne yiyeyim tavsiyelerinizi bekliyorum teşekkürler. ..

ben 1.57 boyundayım 39 kiloydum herkes çok zayıfsın diyordu ama bence normaldim halimden de memnundum açıkcası. sonra az kilo alayımda milletin çenesi kapansın dedim. 1 avuç ceviz 1 avuç fındık 1 avuç badem 1 avuç fıstığı blanderdan geçirdim içine 1 kaşık bal 1 bardak süt koydum 1 hafta boyunca hergün yatmadan önce tükettim. sonrasında normalö yeme düzenime devam ettim. 1 hafta sonrasında sadece haftanın 1 günü bunu uyguladım 1 ay sonunda 44 kilo oldum. üzerinden 8-9 yıl geçti sabit kilom 46-48 olmudu.
tabi cevizi çok abartmamak gerekiyor , 40 yıllık derdi ortaya çıkarır derler. ben bir daha öyle kür falan yapmadım artık gerekte yok :KK70:

göbek derdim yok kalça derdim yok şimdiki halimden memnunum yaş 35 :KK70:

mbdsggy · 28 Aralık 2015

sukedisi .!.:
ben 1.57 boyundayım 39 kiloydum herkes çok zayıfsın diyordu ama bence normaldim halimden de memnundum açıkcası. sonra az kilo alayımda milletin çenesi kapansın dedim. 1 avuç ceviz 1 avuç fındık 1 avuç badem 1 avuç fıstığı blanderdan geçirdim içine 1 kaşık bal 1 bardak süt koydum 1 hafta boyunca hergün yatmadan önce tükettim. sonrasında normalö yeme düzenime devam ettim. 1 hafta sonrasında sadece haftanın 1 günü bunu uyguladım 1 ay sonunda 44 kilo oldum. üzerinden 8-9 yıl geçti sabit kilom 46-48 olmudu.
tabi cevizi çok abartmamak gerekiyor , 40 yıllık derdi ortaya çıkarır derler. ben bir daha öyle kür falan yapmadım artık gerekte yok göbek derdim yok kalça derdim yok şimdiki halimden memnunum yaş 35

Maşallah yarın akşam ben de başlarım sağolun :-)

-Sabrinaa- · 3 Ocak 2016

ay bende deniyim bunu süper ya 6 kilo aalsam başka ne isteyim :)

fikri-hur · 3 Ocak 2016

Fındık ezmesi. Fındık seviyorsan çok kolay olacaktır. Hem de sağlıklı yağ tüketmiş olursun :KK55:

mbdsggy · 3 Ocak 2016

bi karadenizli olarak seviyorum :-)

sağolun deniyecem.

Allah rızası için

Ayrıntılı Düzenleme

mbdsggy

Bi tanecik oğlum ve ben:-)

MagicD

hayat senin şarkın

mbdsggy

Bi tanecik oğlum ve ben:-)

beatriche_00

Yeni Üye

mbdsggy

Bi tanecik oğlum ve ben:-)

3hilal

mutlu ol yeter

mbdsggy

Bi tanecik oğlum ve ben:-)

mbdsggy

Bi tanecik oğlum ve ben:-)

mbdsggy

Bi tanecik oğlum ve ben:-)

sukedisi

https://www.instagram.com/magicvocable/

mbdsggy

Bi tanecik oğlum ve ben:-)

-Sabrinaa-

Aktif Üye

fikri-hur

Yeni Üye

mbdsggy

Bi tanecik oğlum ve ben:-)

Benzer Konular