-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Allmost'un Zayıflama Günlüğü...
- Konu Sahibi allmost
- Başlangıç Tarihi
inşallah canım ya ..
kendimi çok şartlandırmak istemiyorum az verince kötü oluyorum umarım vermişimdir
biran önce kurtulalım şu kilolardan
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
bende haftada 3 gün gidiyorum step aerobik pilates 1.5 ay oldu orda ölçü gününü kaçırdım ayda 1 ölçüyolar evde kendi ölçtüğüme göre 4 cm incelmişim belden tam göbekten ölçmüştüm daha önce hareket iyi oluyo ya
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
inş.canım inşallah sen benm yanımda zayıf kalıyon ah bende senin kilona gelsem
bak sanada kızcam hee hayıflanmayı bırak sende verceksin biraz yediklerine dikkat edip birazda hareket edersen biter bu iş hiç sıkma canını
Sabah erkenden tartıldım...
sonuç 71..
neyse bu hafta geçen haftadan 500gram fazla vermişim onu da saat 6dan sonra bişey yememeye bağlıyorum çünkü ilk hafta öyle yapıyordum hızlı vermiştim nezamanki akşamdan sonra atıştırmaya başladım vermem yavaşladı..
bu hafta akşam 6dan sonra hiçbişey yemeyeceğim bakalım ne olacak...
sonuç 71..
neyse bu hafta geçen haftadan 500gram fazla vermişim onu da saat 6dan sonra bişey yememeye bağlıyorum çünkü ilk hafta öyle yapıyordum hızlı vermiştim nezamanki akşamdan sonra atıştırmaya başladım vermem yavaşladı..
bu hafta akşam 6dan sonra hiçbişey yemeyeceğim bakalım ne olacak...
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
vala güzel sonuç bende artık 6-7 den sonra bişey yememeye çalışıyorum en fazla bir meyve bende salıyı dört gözle bekliyorum :)
canım tebrik ediyorum bende 6dan sonra birşey yememeye başlıcam 1 meyva yada 1 bardak süt sadece
eveet kızlar sonunda olan oldu ve tam bir aydır sürdürdüğüm diyetimin ilk firesini bugün verdim vatana millete hayırlı olsun
tabi kendimi cezalandırmayı unutmayacağım yatmadan önce lesliyle 5mil yapacağım ceza olarak yarın sabah lesliyle 3mil ardından 2saat aletlispor ve akşam birdaha lesliyle 5 mil...
yediklerimi ancak eritirim..
tabi kendimi cezalandırmayı unutmayacağım yatmadan önce lesliyle 5mil yapacağım ceza olarak yarın sabah lesliyle 3mil ardından 2saat aletlispor ve akşam birdaha lesliyle 5 mil...
yediklerimi ancak eritirim..
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
eveet kızlar sonunda olan oldu ve tam bir aydır sürdürdüğüm diyetimin ilk firesini bugün verdim vatana millete hayırlı olsun
tabi kendimi cezalandırmayı unutmayacağım yatmadan önce lesliyle 5mil yapacağım ceza olarak yarın sabah lesliyle 3mil ardından 2saat aletlispor ve akşam birdaha lesliyle 5 mil...
yediklerimi ancak eritirim..
ceza değil işkence bu :) bu kadar yüklenme
ne yedin ki :)
ne yedinki bu kadar canım...[ı]eveet kızlar sonunda olan oldu ve tam bir aydır sürdürdüğüm diyetimin ilk firesini bugün verdim vatana millete hayırlı olsun
Tabi kendimi cezalandırmayı unutmayacağım yatmadan önce lesliyle 5mil yapacağım ceza olarak yarın sabah lesliyle 3mil ardından 2saat aletlispor ve akşam birdaha lesliyle 5 mil...
Yediklerimi ancak eritirim.. [/ı]
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
sabah
bir dilim kepek
domates
yumurta
salatalık
yarım poğaça
ara
bir avuç leblebi
öğlen
havuç salatası yoğurtlu 5 kaşık
2bulgur köftesi
bir yarım hamur (üstelik kızartma)
peynir...
ara
2 hurma
ara
yarım elma
haliyle akşam yemeği yok ..
daha ne olsun ki.
hiiiçççç öyle işkencelik bişey yok
gayet güzel ayrıca o dediğin hamurdan bende yedim bugün hemde azcık şerbetli ama dayanamadım ya :)
hiç işkence yapma kendine akşamda yememişsin bişey olmaz
çok takıntılı olma
Evet lesliyle 5 mil yaptım esneme hareketleriyle bitirdim ardından 50 mekik ...
şimdi daha rahatım
sabahta 3 mil yaparsam kendimi çok daha iyi hissedeceğim
oslew haklısın ama ben kendimi bunları yaparak daha iyi hissedeceğim çünkü kızartma hiç hesapta yoktu yani çok uzun zamandır yememiştim yemeyi düşünmüyordum herşeyden azar azar yiyorum ama benimde yasaklarım var şeker ve kızartmalardan mümkün olduğunca uzak duruyorum o sebeple bana çok gibi geldi ...
şimdi daha rahatım
sabahta 3 mil yaparsam kendimi çok daha iyi hissedeceğim
oslew haklısın ama ben kendimi bunları yaparak daha iyi hissedeceğim çünkü kızartma hiç hesapta yoktu yani çok uzun zamandır yememiştim yemeyi düşünmüyordum herşeyden azar azar yiyorum ama benimde yasaklarım var şeker ve kızartmalardan mümkün olduğunca uzak duruyorum o sebeple bana çok gibi geldi ...
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
sen kendini biliyosun bişey diyemem ama arada o kadar kaçamakta olsun sonra sıka sıka hiç bişey yiyemez hala gelirsin
Benzer Konular
