öyledir canım kafana takmazsan eğer daha rahat verirsin kilolarını.ben küçük küçük hedefler koyuyorum kendime mesela şimdi kilom 82.8 hadi gayret et kendine diyorum 82.3 ü gör.daha sonra 81.9 u görürsün falan diyorum.kendi kendime moral veriyorum ama işe yarıyo emin ol.sakın vermiyorum deme.hep vericem de.ama ona görede diyetini sporunu eksik etme canım.ne çok konuştum dimi
konuş canım konuşalım diye var burası dimi ama
zaten moralim süper sabah yine tartıldım 64.500 çıktım
