Altın kizlar zayıflıyor

uykusuzgibi2933 · Pazartesi 13:01

Denp .!.:
Reaktif hipogilisemi tanısı oldum.Beslenmeye ve endokrine sevk etdi

cok gecmıs olsun canımm onemlı bısey mı pekı ?

uykusuzgibi2933 · Pazartesi 13:01

kan sekerının dusmesı de yanı sevıyesı falan

tomrs · Pazartesi 14:24

uykusuzgibi2933 .!.:
ınceledım birazda iste menu paylasmayan olursa o gun ıcın denge adı altında 20 dakıkalık yuruyus yapıp paylasıyor ıste o hafta kılo veremeyen olursa sporunu paylasmayan olursa hem motıve edıcı hemde kendısı ıcın yarayıslı olması adına dıye dusundum fıkrınızı sorayım dedım

İyi fikir bizi de güncel tutar, ceza ama direk dememişler, ben beğendim bana uyar tatlim,

tomrs · Pazartesi 14:25

Denp .!.:
Reaktif hipogilisemi tanısı oldum.Beslenmeye ve endokrine sevk etdi

Cok geçmiş olsun canm

uykusuzgibi2933 · Pazartesi 14:26

tomrs .!.:
İyi fikir bizi de güncel tutar, ceza ama direk dememişler, ben beğendim bana uyar tatlim,

herkes fikrini söylesin tabi demoktarık olarak ne denılırse oyle yapalım en azından tesvık eder :)

paul sahilleri · Pazartesi 18:20

Selam kızlar.Haftasonu pek aktif olamadım yoğundum.
Bugün sabah küçük kase döğme çorbası yedim.1er yenek kaşığı zeytinyağı ve tahin.

Akşam 2 büyük nektari,4-5 mürdüm eriği yedim.hesapladım bu meyveler 260 kalori civarı.
2 yumurta haşladım sebze ile yedim .Allah izin verirse günü kapattım.
7 bin de adım attım.

uykusuzgibi2933 · Pazartesi 18:30

Sabah yemedım
Öğlen bir dılım ekmek 1 ızgara tavuk yağsız yedim
Ogleden sonra 4 sıkım çiğköfte 2 kare çikolata yedım
Ara öğünde 10 tane ıncır yedım

paul sahilleri · Pazartesi 19:27

uykusuzgibi2933 .!.:
Sabah yemedım
Öğlen bir dılım ekmek 1 ızgara tavuk yağsız yedim
Ogleden sonra 4 sıkım çiğköfte 2 kare çikolata yedım
Ara öğünde 10 tane ıncır yedım

Walla biraz araöğünün fazla kaçmış haberin ola.inciri pek önermiyorlar diyette.bnde 1 tane yiyorum ki evdeki incir bitsin.

paul sahilleri · Pazartesi 19:29

Ay bn bir buçuk ay olacak bu hafta ile diyet ama sıkıldım.benim vücudum yemek ile mutlu oluyır sadece.biraz ara veririm belki tartıdan sonra.Bliyorum bitirip sonuca gitmem daha iyi olur ama cidden bunaldım.Acı biber turşı peynir yapmak istiyorum birkaç gün ya

paul sahilleri · Pazartesi 20:24

uykusuzgibi2933 .!.:
herkes fikrini söylesin tabi demoktarık olarak ne denılırse oyle yapalım en azından tesvık eder :)

Walla bana uyar

tomrs · Pazartesi 22:33

uykusuzgibi2933 .!.:
herkes fikrini söylesin tabi demoktarık olarak ne denılırse oyle yapalım en azından tesvık eder :)

Tabiki herkes ne derse ona göre karar aliriz

tomrs · Pazartesi 22:35

uykusuzgibi2933 .!.:
Sabah yemedım
Öğlen bir dılım ekmek 1 ızgara tavuk yağsız yedim
Ogleden sonra 4 sıkım çiğköfte 2 kare çikolata yedım
Ara öğünde 10 tane ıncır yedım

Afiyet olsun tatlim, of inciri bende çok severim kucuk boyuttamiydi fazla gibi geldi ama cok leziz ya bende yedim bugün korka korka

tomrs · Pazartesi 22:37

paul sahilleri .!.:
Selam kızlar.Haftasonu pek aktif olamadım yoğundum.
Bugün sabah küçük kase döğme çorbası yedim.1er yenek kaşığı zeytinyağı ve tahin.

Akşam 2 büyük nektari,4-5 mürdüm eriği yedim.hesapladım bu meyveler 260 kalori civarı.
2 yumurta haşladım sebze ile yedim .Allah izin verirse günü kapattım.
7 bin de adım attım.

Afiyet olsun tatlim, menüyü guzel tamamlamissin,adım da harika

tomrs · Pazartesi 22:40

paul sahilleri .!.:
Ay bn bir buçuk ay olacak bu hafta ile diyet ama sıkıldım.benim vücudum yemek ile mutlu oluyır sadece.biraz ara veririm belki tartıdan sonra.Bliyorum bitirip sonuca gitmem daha iyi olur ama cidden bunaldım.Acı biber turşı peynir yapmak istiyorum birkaç gün ya

Bende de oluyor ara sıra diyorsun hep mi diyet olacak ben biliyorum kendimi malesef sürekli dikkat etmem gerekiyor bir süre boşladım hemen kilo aldım, istersen biraz ara verebilirsin ama cok da ara verme

uykusuzgibi2933 · Salı 06:54

paul sahilleri .!.:
Walla biraz araöğünün fazla kaçmış haberin ola.inciri pek önermiyorlar diyette.bnde 1 tane yiyorum ki evdeki incir bitsin.

Akşam yemeği yemedim düşünün beni

uykusuzgibi2933 · Salı 06:56

paul sahilleri .!.:
Selam kızlar.Haftasonu pek aktif olamadım yoğundum.
Bugün sabah küçük kase döğme çorbası yedim.1er yenek kaşığı zeytinyağı ve tahin.

Akşam 2 büyük nektari,4-5 mürdüm eriği yedim.hesapladım bu meyveler 260 kalori civarı.
2 yumurta haşladım sebze ile yedim .Allah izin verirse günü kapattım.
7 bin de adım attım.

Menün çok güzel canım tebrik ederim

tomrs · Salı 08:14

Gunaydin canlar

uykusuzgibi2933 · Salı 08:17

günaydın herkese :KK200:

2 haşlanmış yumurtam ve domatesim ile harika bir sabaha başladık

tomrs · Salı 08:22

Pazartesi menum

Kahvaltım 10 bucuk gibi
4 haşlanmış yumurta, yeşil biber, kirmizi pancar salatası kucuk tabak, 1 ceviz,15 kadar Çiğ kabak

Ogleden sonra 14 bucuk
Yarım şeftali,bir iki avuç firik antrp fıstığı,1 murdum eriği

Komsum aradı kenkamda gelmis gel,
Gittim hersey masanın üstünde ,pogaca,börek,kek çerez, herturlu
Off

Toktum aslında tokumdq dedim , bir süre sonra yiyorsun istemezden de olsa çok güzel yedik içtik ayrıldık

Akşam yemeğim 19 da
Küçük tabak paça ve tadimlik pilav
Sporumda yoktr

tomrs · Salı 08:24

Afiyet olsun tatlim

haşlanmış yumurta olmasa ne yapardık acaba iyi ki var , benim icin pratik ve kurtarici oluyor

uykusuzgibi2933 .!.:
günaydın herkese 2 haşlanmış yumurtam ve domatesim ile harika bir sabaha başladık

Altın kizlar zayıflıyor

Üye

Üye

74..... gncl ....64,40 🎯55

74..... gncl ....64,40 🎯55

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

74..... gncl ....64,40 🎯55

74..... gncl ....64,40 🎯55

74..... gncl ....64,40 🎯55

74..... gncl ....64,40 🎯55

Üye

Üye

74..... gncl ....64,40 🎯55

Üye

74..... gncl ....64,40 🎯55

74..... gncl ....64,40 🎯55