Altın kizlar zayıflıyor

tomrs · Cuma 01:29

uykusuzgibi2933 .!.:
evde telefon sakladıgım ıcın sımdıden belırteyım menumu aksam ıcın yemek belli :)

sabah 2 haşlanmış yumurta ve yarım domates

öğlen:4 dolu yemek kasıgı yoğurt 3 yemek kaşığı kadar da taze fasulye yemeği

ara öğünde: dünkü yaptıgım yulaflı tarıfın 3 tanesini yedim 3 tanesi:130 kalori cıvarındaydı

akşamda marketlerde satılan miks salatalardan alıcam yanına yagsız ızgara tavuk ve yogurt :)

sporda yarım saat yuruyusle beraber 10 bin adımı gectım :) @tomrs

Afiyet olsun tatlim menü güzel adım harika

uykusuzgibi2933 · Cuma 06:29

tomrs .!.:
Afiyet olsun tatlim menü güzel adım harika

Teşekkür ederim

uykusuzgibi2933 · Cuma 06:31

Günaydın herkese geçen Cuma 53.3 dü 650 gram vermişim

uykusuzgibi2933 · Cuma 06:56

Günaydın tekrardan kızımın uyanmasıyla bu kadar sürdü sabah yürüyüşü

tomrs · Cuma 09:01

Perşembe menum

Sabah i
3kqju,bir şeftali, 20 Çiğ kabak çekirdeği

Kahvaltım 9 bucuk gibi
3haslanims yumurta, bir dilim ekmek,domates,yeşil biber ,

15 bucuk
Sade kahve,bir avuç Çiğ kabak, bir yas incir,bir ceviz

Akşam 18 da
2yk pirinç pilavı üstüne 2yk et Kavurma
Gündüz okula git gel 5 bin adım ve Akşam yuryusu 7 bin 12 bin

tomrs · Cuma 09:03

Dün yeşil çay ve mısır püskülünü de ictim

tomrs · Cuma 09:03

Gunaydin canlar

uykusuzgibi2933 · Cuma 09:05

tomrs .!.:
Perşembe menum

Sabah i
3kqju,bir şeftali, 20 Çiğ kabak çekirdeği

Kahvaltım 9 bucuk gibi
3haslanims yumurta, bir dilim ekmek,domates,yeşil biber ,

15 bucuk
Sade kahve,bir avuç Çiğ kabak, bir yas incir,bir ceviz

Akşam 18 da
2yk pirinç pilavı üstüne 2yk et Kavurma
Gündüz okula git gel 5 bin adım ve Akşam yuryusu 7 bin 12 bin

menün ateş ediyor canım benimmm :) maşallahhh

uykusuzgibi2933 · Cuma 09:05

tomrs .!.:
Gunaydin canlar

günaydınlarrr :)

tomrs · Cuma 09:06

uykusuzgibi2933 .!.:
Günaydın herkese geçen Cuma 53.3 dü 650 gram vermişim

Gunaydin canm masqllah çok çok iyi tebrikler

tomrs · Cuma 09:07

uykusuzgibi2933 .!.:
Günaydın tekrardan kızımın uyanmasıyla bu kadar sürdü sabah yürüyüşü

Gunaydin canm, masallah

tomrs · Cuma 09:11

uykusuzgibi2933 .!.:
menün ateş ediyor canım benimmm :) maşallahhh

Teşekkür ederim

tomrs · Cuma 09:11

tomrs .!.:
HIKAYEMIZ BAŞLIYOR ALTIN KIZLAR

TEMMUZ 2026 yas Boy bslg.24T 31T 7A 14 A 21A 28A 4E 11E 18E 25E Hdf
@tomrs 42 1,58 64,4 64,5 64,6 64,6 64,55-50 66,40 66,60
+200 66,30-300 55
@paul sahilleri 35 1,55 64,5 66,9 67,65 65,75 -1 kilo 900 65,30 63,90
-1 kilo 400 62,80-1100 55
@Arrietty_ 39 1,57 78,9 ️ ️ ️ ️ 78,90
78,50 -400 60
@Denp 35 1,57 55,9 56 54, 3 53,35 ️ 52,65 51,55
-1100 51,15-400>izinli 50
@uykusuzgibi2933 29 54,7 55,6 ️ 53,6 54,9
+1 kilo 300 53,40 ️ 53,30-100 50

Eki Görüntüle 3521803

Hatırlayalım

tomrs · Cuma 09:13

Geçen hafta cuma 66,30
Bugun 66,30
Aynıyım canlar

tomrs · Cuma 09:14

Ama ben fotoğraf yukleyemiyorum olmuyr

uykusuzgibi2933 · Cuma 09:16

tomrs .!.:
Geçen hafta cuma 66,30
Bugun 66,30
Aynıyım canlar

en azından almamıssında canımmm

tomrs · Cuma 09:23

uykusuzgibi2933 .!.:
en azından almamıssında canımmm

Evet ben daha fazla çıkar sanıyordum, bundan aşağısına yavas yavas cekersem umarım hedefe yaklasirim

uykusuzgibi2933 · Cuma 09:24

tomrs .!.:
Evet ben daha fazla çıkar sanıyordum, bundan aşağısına yavas yavas cekersem umarım hedefe yaklasirim

tarhanyı aradan cıkartıp boyle devam edersen verırsın canımm

tomrs · Cuma 09:25

tomrs · Cuma 09:25

Çok şükür oldu

TEMMUZ 2026	yas	Boy	bslg.24T	31T	7A	14 A	21A	28A	4E	11E	18E	25E	Hdf

@tomrs	42	1,58	64,4	64,5	64,6	64,6	64,55-50	66,40	66,60 +200	66,30-300			55
@paul sahilleri	35	1,55	64,5		66,9	67,65	65,75 -1 kilo 900	65,30	63,90 -1 kilo 400	62,80-1100			55
@Arrietty_	39	1,57	78,9		️	️	️	️	78,90	78,50 -400			60
@Denp	35	1,57	55,9	56	54, 3	53,35	️	52,65	51,55 -1100	51,15-400>izinli			50
@uykusuzgibi2933	29		54,7	55,6	️	53,6	54,9 +1 kilo 300	53,40	️	53,30-100			50

Altın kizlar zayıflıyor

74..... gncl ....64,40 🎯55

Üye

Üye

Eklentiler

Üye

Eklentiler

74..... gncl ....64,40 🎯55

74..... gncl ....64,40 🎯55

74..... gncl ....64,40 🎯55

Üye

Üye

74..... gncl ....64,40 🎯55

74..... gncl ....64,40 🎯55

74..... gncl ....64,40 🎯55

74..... gncl ....64,40 🎯55

74..... gncl ....64,40 🎯55

74..... gncl ....64,40 🎯55

Üye

74..... gncl ....64,40 🎯55

Üye

74..... gncl ....64,40 🎯55

74..... gncl ....64,40 🎯55