teşekkürler :) inşallah canım evet küçük adımlarla ilerlemeyi denemek istedim bir de şimdiye kadar hızlı hızlı verdiğim kiloları hep aldım çünkü.ama ben yine de çok dikkat ediyorum yani umuyorum ki kafamdaki hedefimden daha da çok vereceğimm
boyum 1.65 canım.fazla kilom var işte bi on kilo falan versem şimdilik çok iyi olacak eylülün başına kadar
evvvettt lugano
son hedefim 60 olur sanırım o yeter bana 
günaydın herkese bu yüzden benim için hiç fena sayılmaz bu sonuç hiç yoktan iyidir 
benimde bikaç kilom kaldı
inşallah hepimiz verebilriz
diyete devam kızlar eğer biz inat etmezsek diyet yapmamak için kilocuklar da bize inat etmiyo 
yarından itibaren haftada 1 tartılma düzenine geçerim artık tartıyı kaldıracaktım zaten :)
tavuktan iki parça aldım kalktım ve saat 5den sonra da bişey yemedim :)
