- 25 Mart 2025
- 933
- 226
- 18
- 33
Bende 1 aydır takviye kullanıyorum ama beslenme olarak 3aydır havuç çiğ kuruyemişler yumurta hergün tükettim inşallah etki ederMerhaba, Ayrı ayrı vitaminler kullanıp, spor ve sağlıklı beslenme bunlara en az 3 ay uymanız gerekir.
Sonra opu yaptırabilirsiniz.
Örneğin; L arginine, q10, alpha lipoic asit, omega 3, b12 gibi gibi... Bu böyle uzar gider.