Anksiyete ile başedebilen var mı?

tulipa .!.:

işiniz sağlık mı?

Böyle durumlarda almak için bir tb veriyor psikiyatrisler.

Sürekli mi,arada mı?
Yada bugünler de bir olay için mi?
..
Yer değiştirirseniz..
Kafanızda sterse yol açan konuyu değiştiri başka konu düşünürseniz faydası oluyor..

Genişletmek için tıkla...

tulipa .!.:

Beni strese sokan şeyler olduğunda,anksiyete oluyor..
iş,değişikliği,yer değişikliği ,bir yakının önemli hastalığı,ayrılık,sıkıntı yaşadağım biri..
Sürekli olmuyor..

Yer değiştirme imkanın yok demek..Olsaydı iiy olurdu.Canının sağlığından önemli değil..

Genişletmek için tıkla...

yrn3 .!.:

Ben 3 senedir ugrasiyorum Allah kolaylik versin. Anksiyete surekli panik atak durumuna dusunce berbat oluyor. Ne cektigimi ben bilirim. Simdi hamileyim arada geliyor ama bebek icin kontrol etmeye calisiyorum artik ilacta alamiyorum. Pozitif dusunmemiz nefes almayi ogrenmemiz lazim.

Genişletmek için tıkla...

Zkolkadi .!.:

Yok canım yaaa 4 ay oldu bu işe gireli hem parası hem mekisi iyi o yüzden değiştirmem çok zor Sürekli rezil olacağım korkusu var içimde baş edemiyorum Psikiyatr kimseye hayır diyemediğim için olduğunu söylüyor ne yapacağımı bilmiyorum sen ilaç falan kullanıyor musun?

Genişletmek için tıkla...

kucukpisi .!.:

eski iş yerimde ben bunu yaşadım. bazı sıkıntılarım vardı... o iş yerinde durarark düzelemiyeceğimi anladım. iş değişikliğinden sonrada herkeze karşı bir güvensizlik oldu. yeni yeni o duyguyuda yeniyorum.

anladığım mobbing uyguladıkları için bölesin... aslında bu durumun şikayet edebilirsin... ben yaşadıklarımı ıspat edemediğim için şikayet edemedim (burdaki arkadaşlar bile inanmadılr bana, hakim nasıl inanacaktı).

Genişletmek için tıkla...

tulipa .!.:

Ben depresyom için kullanıyorum.Ama bir ara beni zorlayan bir olay oldu.Bir ilaç verdi,sıkıntıya girdiğimde alacakmışım.

Özgüvenini artıracak şeylere yönel...Sebebi o gibi görünüyor.

Genişletmek için tıkla...

Zkolkadi .!.:

Aynen öyle mobing uygulanıyor hatta yetersiz görülmem için ellerinden geleni yapıyorlar fakat benim yöneticim merkezde çalışıyor O bana inanıyor sorun senden değil biliyoruz engelleniyorsun sabret diyor ama maalesef benimde mobngi kanıtlamam mümkün değil arkadaşlarımın yanında adamın bağırarak üstüme yürüdüğünü söylesem inanır mısınız? Kimse kanıtlamam için bana destek olmaz

İş değişikliği bende de güvensizlik yaptı doğumdan sonra işimi bıraktım şimdi ise hiç alışamadığım bir yönetim tarzıyla başbaşa kaldım Peki sen şimdi atlatabildinmi küçükpisi?

Genişletmek için tıkla...

kucukpisi .!.:

inanırım. kimsenin ses çıkarmadığınıda inanırım...

bazen neden başıma geldi diye düşündüğüm oluyor. sadece düşünce oluyor.... ama inan bana, orada çalıştığım gibi değil. artık o kadar umursamıyorum... ben sürekli astım krizleri geçiriyordum. astım krizlerim bile azaldı... hele bir dönem sadece içimden kendime kızmakla, kendi kendime konuştuğumu fark etmekle geçiyordu.

Genişletmek için tıkla...

Zkolkadi .!.:

Pisicik:) Çok sağol seni en iyi ben anlarım sanırım, eşim pek inanmıyor psikolojik rahatsızlıkların insanların kendilerinin yarattığı bir şey olduğunu düşünüyor ve çevremdeki herkes ki müdürüm de dahil olmak üzere herşeyin düzeleceğini bu mobing yapan kişinin benimle uğraşmaktan vazgeçeceğini söylüyor ve sabret diyorlar bakalım sabrediyorum. Bak adam şimdi yanıma geldi bana iş bul senin yüzünden işi bırakacağım dedi:) Umarım bu gerçekleşir:) ben telaşlanıyor ve terliyorum pisi:) atak olmuyo bende henüz çok şükür ki krizlik değilim ama sinir oluyorum çalışmamı engelliyor bu adam bak aday sunuyorum ona ya beğenmiyor yada adayı gelmekten vazgeçiriyor daraldım valla:) Ama beni işten çıkaracak olsa bu çıkaramaz ayrıca benim müdürümde bunun dediğine inanmaz:)

Sence ne yapmalıyım? Bir çalışma arkadaşım diyorki boşver adam almıyorsa onun sorunu sen adam sun gerisine bakma diyor sence böyle yapıp kaale almamalımıyım?

Genişletmek için tıkla...

kucukpisi .!.:

kale almama gibi birşey yapabilirsen ne mutlu, işte ozaman vazgeçer o adam seninle uğraşmaktan... o seni rakip olarak görüyor olabilir... o nedenle mobing uyguluyordur...

panik atak yaşamıyorum sadece o durumda astımı tetikiyordu...

Genişletmek için tıkla...

Zkolkadi .!.:

Özgüvenim nasıl yükselecek ki? Afta sonu gayet iyiyim :) Hafta içi sorun yaşıyorum:) Saraçoğlunun bir kürü var onu deniyorum şimdi umarım şifa olur:) Bana verdiği ilacı kullanmayı istemiyorum dr da vazgeçti terapiyle halledecez dedi bakalım:) Sizlerle konuşmak iyi geliyor sanki:) ÇOk sağolun)

Genişletmek için tıkla...

efftelya .!.:

Bunun caresı var mı bılmıyorum... Bende uzun yılllardır bu sıkıntıları yasıyorum ve anksıyete olduğunu bılmeden sureklı bır huzursuzluk halı.. Isyerınde mudurumun sozunu bıtırmesıne fırsat vermeden sozlerını yarım bıraktırıyorum bı kerede anlatmama musade et der hep mesela bunun gıbı cok sey var.. Dıkkat dağınıklığını beraberınde getırıyor mu bılemıyorum.. Hadı benım bı zorum yok ..

Ama sıze dıkte edılmeye calısan bı gerçek var.. Yanı bu durumda sızı ıcınde bulunduğunuz duruma ıten..Bununla bas edebılecegınızı dusunmenız belkı sıze ıyı gelebılır.. Karsınızdakı ınsanın sızı neden bu kadar sıddetle ekıpte ıstememıs olmasının sebeplerını sorun karşılıklı konusun.. Ve gozlerının ıcıne bakıp konusun,bunların sızı yıldırmayacağını anlamasını sağlayın.. Cesaretlı olun. Kendınıze haksızlık yapılmasına ızın vermeyın.. Karsınızdakı ınsanın sızden farkının olmadığını unutmayın. Urkek davranırsanız hep devam ederler... Siz anksiyete ıle degılde mobing ile bas etmenın yolunu aramalısınız..

Genişletmek için tıkla...

tulipa .!.:

Ben de çalışmazken,yıllık izinde kuş gibi iyi oluyorum:)

İş stresi herhal..
Hele önümdeki günler zor olacak,(iş değişikliği yapıyorum,rahat bir yerden yoğun stresli bir yere)...

Genişletmek için tıkla...