Anksiyeteden kurtulan var mi?

Anksiyeteden kurtulan var mi. Ilac tedavisi goruyorum ama hayattan keyif alamiyorum

Spor açık havada yürüyüş sağlıklı beslenmek neşeli bi kaç arkadaş baya olumlu etkiliyor , çok insan var bundan muzdarip maalesef

Var Ilaç tedavisi değil .. Iyi bi psikolog ile Anksiyete üstüne gidilmeli.. Bi iki seans değil Sorunun kaynağına inip nasıl bas edilir öğrenmeli ..

Çok geçmiş olsun.Ben varım.Ilac tedavisi ve pskolojik terapi iyi ama bir yere kadar.Hergun mutlaka yürüyüş yapın.Sevdiginiz aktivitelere katilin.Aile dışındaki arkadaş grubunuzla planlar yapın.Hergun dus alın bu çok rahatlatıyor.Kitap okuyun.Spora gidebilirsiniz.Kafanizi meşgul edecek ve sevdiğiniz birseylerle uğraşın bu çok önemli.Ve bunun bir süreç olduğunu mutlaka geçeceğini aklınızdan çıkarmayın.Emin olun bunları uygulayinca çok rahatliycaksiniz.

İlaç tedavisi işe yaramıştı. İlacı bıraktıktan sonra tekrar başladı hafifte olsa şuan devam ediyo ama tamamen bizim elimizde bunu yenmek. Arkadaş yazmış bol bol duş alın diye acayip rahatlatıyor insanı. Kişisel gelişim kitapları okuyabilirsin sürekli aktivite veya bi meşguliyet halinde olmak gerekiyo. Yapmaktan hoşlandığın şeyleri yap sinemaya falan git sevdiğin müzikleri dinle Stresten uzak dur bir de bu hiç geçmeyecekmi neden iyileşmiyorum gibi şeyler asla düşünme daha çok tetikliyor. Kendini telkin et