Anne Karnındaki Bebeğin Kilo Alması

Arkadaşlar merhaba ben 32 haftalık hamileyim bu hafta kontrole gittim kızım 2 haftada çok az kilo almış anne karnındaki bebeğe kilo aldırabilmek için ne yapmak ne yiyip içmek gerekir fikri, bilgisi olanlar paylaşabilir mi acaba teşekkür ederim şimdiden.

Burada pek çok kez konuşulan bir konu. Bildiklerimi ve kemdim uyguladıklarımı paylaşmak isterim:
*Günde 1 lt süt.
*yumurta
*bol ceviz fındık badem.
*Sabah akşam birer kaşık pekmez
*muz
*elma
*balık
*tavuk(hindi de olabilir)
*tahin helvası
*günde bir tane maden suyu Ben bunlara dikkat ettim özellikle ve
Oğlum 3.560 gr doğdu.
Aklıma gelenler bunlar. Sağlıcakla doğsun kuzu insallah.