Bak bu senin için büyük sorun o zamanYok canım onların kilo problemi.Bir iki kilo fazlalıkları var.Ama ben de beyinde bitireceğim bu olayı.
Diyet bölümünü okumak baya etkiliyor insanı.Biraz zayıflayanlara bakalım biz.
Onlar tabi yemeyi kesmezler
Neyse biz başlarsak sen de bize uyarsın belki
Evet sorun baya.Ama yaz geliyor vermek lazım.Bak bu senin için büyük sorun o zaman
Efser en büyük örnek çok güzel kilolar verdi
Ben düzenli yiyemem ki.Ara öğünler,meyveler sıkıyor beni.Sizi takip ederim ama kendimce yaparım artık.
Benim yaptığım diyettede ara öğün yokEvet sorun baya.Ama yaz geliyor vermek lazım.
Efser cok güzel olmuş.
En fazla 3 öğün yemek yeniyor.
Hiç aç kalmıyorum2-3 hafta sonra tatlı ve çikolatadan nefret ediyorsun
Canım her alışkanlığa göre diyet varİki öğün yiyorum aslında.Ama en kötüsü bu işte.Tam yiyorum akşama acıkmıyorum.Elektrik çok önemli tabi.
mesala karatayda öğün sayını 2 ye düşürebiliyosun 
Hadi ya.Benim yaptığım diyettede ara öğün yok
Canan Karatay`ın diyeti dimi senin yaptığın.O kadın paraları kaptırdığından beri güvenimi yitirdi.Yemeye yemeye beyni çalışmamış bence.Yok canım ben onun diyetini birebir yapmasamda ona yakın bir diyet yapıyorum ve her yaptığımda kesin sonuç alıyorum..Hem aç kalmıyorum hem kalıcı kilo veriyorumHadi ya.
Evet işte bütün mesele isteme ve uygulama.İnşallah biz de azimli oluruz senin gibi.Canım her alışkanlığa göre diyet var
Önemli olan senin bunu istemen ve bende senin gibiydim kara vermek için kendimle savaştım
Onun dedikleri çok katı hepsini uygulama bence de.Hadi siz baslayın bana da şevk gelsin.Yok canım ben onun diyetini birebir yapmasamda ona yakın bir diyet yapıyorum ve her yaptığımda kesin sonuç alıyorum..Hem aç kalmıyorum hem kalıcı kilo veriyorum
Nasıl olacaksa bu topikte.Ben ciddi başlarsam pek etkilenmiyorumEvet işte bütün mesele isteme ve uygulama.İnşallah biz de azimli oluruz senin gibi.
Onun dedikleri çok katı hepsini uygulama bence de.Hadi siz baslayın bana da şevk gelsin.
Evde yemek yapmaya devam edeceğimO yüzden burası etkilemez inşaallah
Benim miBen bu hafta diyet topiklerinede birinde mesajına rastladım
Pinkom hoşgeldinBenim mi
Hazır seni bulmuşken zayıflama topiği açcam, kuralların var mı onu sorayım:)
çok acele etme ben henüz hazır değilim
Tahmin etmişsiniz nerde olduğumuPinkom hoşgeldin
Ne zaman açacaksın konuyu
Uyuyordum
Gazamız mübarek olur inşallah.Ben ciddi başlarsam pek etkilenmiyorum
Tamam canım inşaallah
Ben şu pıtılları yiyim bari başlamadan.
Uykucu güzeli.Tahmin etmişsiniz nerde olduğumu
Yarın açayım dedim ama kızlara haber vermedim. Ne zaman açayım
Ben bu hafta başlayamam siz başlayın ben size katılırımTahmin etmişsiniz nerde olduğumu
Yarın açayım dedim ama kızlara haber vermedim. Ne zaman açayım
Ben haftaya düşünüyorum
Takip ederim ama yapamam düzenli.Sizden şevk alırım artık.Katılcan demi sende bize
Hasta olma takviye yap kendine.Hastayım yada hasta gibiyim. Bugün keyiften uyumadım gerçekten
Tamam haftaya açarım o zaman, daha ilk haftadan başlama kaytarmayaBen bu hafta başlayamam siz başlayın ben size katılırım
