Aralıklı oruç 2 kg ve üstü kilo kaybı?

pembe dusler · 6 Ekim 2023

Arkadaşlar aralıklı oruç hızlı kilo verdırıyormu.mesela bir hafta da 2 ve üstü kilo kaybı olurmu.bunu yasayan ve kolayca veren var mı

Jeteste6 · 8 Ekim 2023

Evet aralıklı oruçla 1 buçuk hafta olmadan 3 kilo vermiştim. 16:8 versiyonunu deniyordum. 8 saat tokluk penceresi 16 saat açlık. Ara öğün yapmıyordum ve yediğim öğünlere de dikkat ediyordum

DMMAY89 · 8 Ekim 2023

Ben bir aydır yapıyorum öğünlerde hiç dikkat etmediğim halde üç kilo verdim zayıflamak için yapmıyordum sağlık için birde ben 17/7 saat yapıyorum hiç gözünüzde büyütmeyin zamanla alışıyorsunuz

pembe dusler · 9 Ekim 2023

Jeteste6 .!.:
Evet aralıklı oruçla 1 buçuk hafta olmadan 3 kilo vermiştim. 16:8 versiyonunu deniyordum. 8 saat tokluk penceresi 16 saat açlık. Ara öğün yapmıyordum ve yediğim öğünlere de dikkat ediyordum

Çok iyi bende yaptım ama 1 buçuk kilo gitti 1 haftada acaba regl dönemine denk gelmişti o yüzden midir

pembe dusler · 9 Ekim 2023

DMMAY89 .!.:
Ben bir aydır yapıyorum öğünlerde hiç dikkat etmediğim halde üç kilo verdim zayıflamak için yapmıyordum sağlık için birde ben 17/7 saat yapıyorum hiç gözünüzde büyütmeyin zamanla alışıyorsunuz

Evet ama çok aç kaldım yaa .zorladı beni

Jeteste6 · 10 Ekim 2023

pembe dusler .!.:
Çok iyi bende yaptım ama 1 buçuk kilo gitti 1 haftada acaba regl dönemine denk gelmişti o yüzden midir

mümkün bence reglden olabilir de olmayabilir de tabi bünye ile çok alakalı. Ben yeşil çay soda limon detoksunu da birlikte yapmıştım

Aralıklı oruç 2 kg ve üstü kilo kaybı?

Ayrıntılı Düzenleme

pembe dusler

Guru

Jeteste6

Yeni Üye

DMMAY89

Üye

pembe dusler

Guru

pembe dusler

Guru

Jeteste6

Yeni Üye

Benzer Konular