Aralıklı Oruç Serüvenim

evseem

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
20 Temmuz 2020
420
1.695


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 48 Kg. ile 65 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 161 cm. Başlangıç Kilom :73.8 Kg. Şimdiki Kilom :70.9 Kg.

evseem

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
20 Temmuz 2020
420
1.695


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 48 Kg. ile 65 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 161 cm. Başlangıç Kilom :73.8 Kg. Şimdiki Kilom :70.9 Kg.

Aytac Rovs

Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Haziran 2021
348
392
23
Merhaba hanımlar uzun zamandır kilo problemi yaşayan ve bir çok kez farklı yöntemler denemiş biri olarak yeniden başlıyorum 16.8 yöntemini kullanacağım bu sefer azimliyim inşallah olacak menü ve yaptıklarımı burada paylaşacağım katılmak isteyen olursa çok sevinirim :)
Başlangıç 22.11 kilo 73.8
Güncel 25.11 72.3
Merhaba. Başarılar dilerim. Bende aralıklı oruç yapıyordum,şimdi OMAD yapmaya başladım. İnşallah her kes istediği kiloya ulaşır😘
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 46 Kg. ile 62 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 158 cm. Başlangıç Kilom :70.1 Kg. Şimdiki Kilom :69.3 Kg.

evseem

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
20 Temmuz 2020
420
1.695


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 48 Kg. ile 65 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 161 cm. Başlangıç Kilom :73.8 Kg. Şimdiki Kilom :70.9 Kg.

evseem

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
20 Temmuz 2020
420
1.695
Tartıda 71.8i gördüm çok mutluyum 😅💕
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 48 Kg. ile 65 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 161 cm. Başlangıç Kilom :73.8 Kg. Şimdiki Kilom :70.9 Kg.

evseem

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
20 Temmuz 2020
420
1.695
-2.3 teyim 🤗🌺
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 48 Kg. ile 65 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 161 cm. Başlangıç Kilom :73.8 Kg. Şimdiki Kilom :70.9 Kg.

zenit

f r e i h e i t
Kayıtlı Üye
5 Mayıs 2019
412
295
26
Ben de günde 1 öğün yiyiyorum hanımlar. Buraya yazarsanız,ben de size yazarım. Bugun 5. Günüm
Bende bugun başladım yediklerime dikkat edip akşam 6 dan sonra yemeyeceğim toplamda 15 saat aç kalmış olacak vücudum hepimize kolay gelsin✨✨✨