Araser, Lily86 ve Betüşün Diyet Günlüğü

lily86 .!.:

Kız öncelikle sana maşallah diyrum
Ben bu hafta rutin gidiyorum ama 2 gündür davul gibiyim vücudum çok şiş, tartı da bunu yalanlamıyor hani
naptın da bu kadar kısa sürede zayıfladın maşallah
ben dikkat etmeyle ancak koruyabiliyorum sanırım metabolizmam çok yavaş:26:
bu arada sana söylemeyi planlıyordum unutmuşum: A101'e pilates seti gelmiş içinde büyük - küçük 2 tane pilates topu, pilates çemberi ve elastik bant var+ayrı olarak satılan pilates minderi... dün akşam aldım anacım bu haftasonu plan yapacağım ve ona uyacağım hem menü planlaması hem ev işi hem de ders...

Genişletmek için tıkla...

y_agmur86 .!.:

Hadi bakalım bende varım 65 kiloyum byum 1,63 57 ye düşsem yetecek valla ama çikolata filan yemeden duramıyorum

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

bunlar bende var zaten bacım da kullanan kim :)) ama artık kullancaz... ben kola çukulata nescafeyi kesince zaten vermeye başlıyorum birazda spor tabi.... ama kesmiyorum işte sorun orda bacım ama kesicem inşallah...

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

hoş geldiiin.... durucaz şekerim.... 2014 yazı bizi bekliyor....

Genişletmek için tıkla...

kız sen alıntılayığ buraya cevap yazıon da diğerleri görüyor mu acep buraya yazdığını

lily86 .!.:

kız sen alıntılayığ buraya cevap yazıon da diğerleri görüyor mu acep buraya yazdığını

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

o da buraya yazmış ki :)

Genişletmek için tıkla...

orasını kaçırmışım anacım trafik yoğun olunca

btlbetul .!.:

Hemen bir anekdot geçivereyim

yaş 31 tazecik girdim... alışamadım daha kendisine....
boyum 1,58
kilom 70.6 bu sabah taze tartıldım
ilk hedef 65 bunu bi görelimde hayırlısıyla.... sonra devamı gelir mi bakarız :)

lily86 sende paylaş bence boy kaç kilo kaç yaş kaçç....

bence şey yapalım her cuma tartılalım yazalım buraya.... aç susuz cıbıl tartılcaz.....tartılırken perdeler kapalı olsun :))

Genişletmek için tıkla...

tamam süper olur canım, ben de tablo yapıyordum sizin yazdıklarınıza göre... eksik yerleri tamamlarız

y_agmur86 .!.:

Bende iş yerinde bazen sıkıntıdan ne kadar çikolata yedigimi bilmiyorum zaten sürekli oturuyorum akşmalrı eve geçerken yürüyorum o kadar spora başlmam lazım

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD]Yaş[/TD]
[TD]Boy[/TD]
[TD]Başlangıç Kilo[/TD]
[TD]Hedef Kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lily[/TD]
[TD]27[/TD]
[TD]155cm[/TD]
[TD]81,4[/TD]
[TD]70[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Yağmur[/TD]
[TD]28[/TD]
[TD]163cm[/TD]
[TD]65,0[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Betül[/TD]
[TD]31[/TD]
[TD]158cm[/TD]
[TD]70,6[/TD]
[TD]65[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Areser[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

hadi bakalım başlıyoruz artık bu gün vedalaşın çaklıtlarınızla öpüşün koklaşın.... son gününüz... artık onlar bizim iiçin öcü.... paketlenmiş hiç bir şeyi yemicez içmicez.... meyve suyu yerine meyve... tatlı yerine gene meyve... yada evde yapacağımız sütlü tatlılar... kontrol bizde olacak....hamur işi yoook.... hamur işi yersen ölürsün... sen yersen herkez ölür :)) hakkaten yeersek ölecez... ilerde bunlar şeker hastalığı olacak yüksek tansiyon olacak organlarda yağ olacak.... gençleşmediğimize göre kendi kulağımızı çekelim....

Genişletmek için tıkla...

valla haklısın canım yaaa...
benim zaten diyabet riskim var - gerçi kortizon kullanmıyorum artık, 2 hafta önce dr. kesti şükür- bunu bir fırsat olarak bilmek lazım dimi ama kendimce bir muhasebe yaptığımda:

• hazır meyve suyu-kola-cips falan zaten yemem içmem
• hamur işi de tek yediğim ekmektir o da esmer ekmek - evde tam buğday unlu ekmek var
• tatlı - sadece yüzde 50nin üstünde bitter yerim onu da azalttım haftada 1-2 kez yiyorum en fazla...
• bu aralar meyve yemiyorum yaaaa - bu da benim eksiğim - sadece kuru kayısı yemişliğim var o da gunde bir kez

btlbetul .!.:

wuuu hızlısın beybi... eline sağlık... ilk hedefimiz beş kilo olsun bakalım ne kadar sürede veriyoruz verebiliyor muyuz.... ne yapınca verdik ne yapınca vermemiz durdu, ne yapınca kilo aldık.... bi kendimizi analiz edelim.... bence hepimiz 5 kilo vermeye odaklanalım.... gözümüz korkmasın....

Genişletmek için tıkla...

olur canım öyle yapalım
haftaya ilk bildirimi yaparken hedefi az tutarız, sonra da 1 ay sonunda bakalım ne yedik ne içtik de kilo aldık ya da verdik
valla artık bu sefer gitsin istiyorum yaaa ben de çok analiz yapmamışım sen deyince anladım şimdi - oysa ki çok yazıp çizmişimdir diyet-beslenme konusunda - bu gözümden kaçmış:26:

btlbetul .!.:

ayyy ben bunları yazdım şimdi bir kutu yabancı çukulata geldi iyi mi :)) hay bin kunduz....

Genişletmek için tıkla...