-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Araser, Lily86 ve Betüşün Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi btlbetul
- Başlangıç Tarihi
Areserciğim öncelikle azmin ve istikrarın için sonra da verdiği kilo için seni tebrik ediyorum
Daha sık girmeliyim biliyorum bu aralar diğer topiğe bile fazla giremedim ama haftaya ben de hem senle hem de diğer grupla devam etmek istiyorum pazartesi bildirimlerini ben de yapacağım hem hafta sonu ne yaptığımı görürüm:18:
Selam günlük selam Areser
Geçen hafta hastaydım bildirim falan yapamadım ama kilom geçen hafta 76,3tü bir önceki hafta 77 idim.
Başlangıç: 81,4
Geçen hafta: 76,3
Bu hafta : 76,0
Fark: 0,3
Toplam fark : 5,4
8 haftada 5,4kg fena değil değil mi???
Canım tebrik ederim 5.400 gayet iyi bence gözle görürlür bir fark olmuştur mutlaka....
Çok fark edilmiyor yani zayıflamış demedi kimse ama ben biraz kendimi hafiflemiş gissediyorum aynaya baktığımda bile sanki daha önce daha şiş gibiydim diyorum
Gunaydınnn günlük sana yazmayalı tam bir hafta olmuş boşladım seni hafta içi cok dikkat etmeme rağmen hafta sonungelen misafirler yüzünden diyetim bozuldu.... Bugün tekrar başladım hadi bakalım kilo bildirimimi yazıyım
Başlangıç kilom : 67.500
Geçen hafta :64.800
Bu hafta : 64.400
Bir daha ki hafta hedefim 63.400
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Başlangıç kilom : 67.500
Geçen hafta :64.800
Bu hafta : 64.400
Bir daha ki hafta hedefim 63.400
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Gunaydınnn günlük dünkü menümü yazıyım hemen
Sabah kalkınca büyük bir bardak ılık su
2 dilim Çavdar ekmegi, 1 parça peynir, domates salatalık 4 zeytin yeşil cay
Öğlen : 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek, 1 salatalık, 1 portakal
Ara : 1 kutu lıght sut, 3 kuru kayısı
Aksam : 1 tane zeytinyağlı enginar, 2 dilim ekmek, 3-4 kasık yoğurt
2 litre su, 3 kupa bitki cayı, 30 dk spor yapıldı
Sabah kalkınca büyük bir bardak ılık su
2 dilim Çavdar ekmegi, 1 parça peynir, domates salatalık 4 zeytin yeşil cay
Öğlen : 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek, 1 salatalık, 1 portakal
Ara : 1 kutu lıght sut, 3 kuru kayısı
Aksam : 1 tane zeytinyağlı enginar, 2 dilim ekmek, 3-4 kasık yoğurt
2 litre su, 3 kupa bitki cayı, 30 dk spor yapıldı
