Arkadaslar öncelikle merhaba...
16 yasinda ,1.63 boy ve 53 kiloyum. Yaklasık 8-10 kilo vermek istiyorum. Kilomun normal olduğunun farkındayim ama iste ben de asiri bir zayıflama tutkusu var. Kusmaktan , pamuk yemekten , isveç diyetinden , lahana diyetinden tut herseyi denedim. Hepsinin sonucu hüsran ağlayarak tatlılara saldırma sonra kusmaya çalısma kusamama ve bunalim ertesi gün tekrar diyet ve böyle bir kısır döngü basladi. Ama karar verdim. Ben zayıflayıcam. Bunuda diyet + spor ile basaricam. Saçmalamak yok artik. arkadaslar 3 hafta kadar sürem var. Siz deneyimlisinizdir bana bir yardimci olun lütfen. 1 haftadır 15 km falan yürüyorum her gün. Evde kosu bandı var. Pilatesede gidiyorum haftada üç gün. Ama nasıl besleniyim napiyim üç hafta az bir süre çünkü ne yapmaliyim ya lütfen yardimci olun... Simdiden tesekkürler...
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
16 yasinda ,1.63 boy ve 53 kiloyum. Yaklasık 8-10 kilo vermek istiyorum. Kilomun normal olduğunun farkındayim ama iste ben de asiri bir zayıflama tutkusu var. Kusmaktan , pamuk yemekten , isveç diyetinden , lahana diyetinden tut herseyi denedim. Hepsinin sonucu hüsran ağlayarak tatlılara saldırma sonra kusmaya çalısma kusamama ve bunalim ertesi gün tekrar diyet ve böyle bir kısır döngü basladi. Ama karar verdim. Ben zayıflayıcam. Bunuda diyet + spor ile basaricam. Saçmalamak yok artik. arkadaslar 3 hafta kadar sürem var. Siz deneyimlisinizdir bana bir yardimci olun lütfen. 1 haftadır 15 km falan yürüyorum her gün. Evde kosu bandı var. Pilatesede gidiyorum haftada üç gün. Ama nasıl besleniyim napiyim üç hafta az bir süre çünkü ne yapmaliyim ya lütfen yardimci olun... Simdiden tesekkürler...
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
