Asiri yemek yeme sorunsali.

Alabalik32 .!.:

Bende 72 kiloydum. Yakinimizin dugunu vardi. Hic bir kiyafet olmayinca o gun karar verdim. 10 kg verecegim diye. Belediyenin fitness kursuna yazildim. Sabah yarim aksam yarim ekmek tuketen biriydim. Sinirsizca doyana kadar yerdim. Hamur isi ve tatliya hic dayanamam. Yemin ettim kendi kendime 10 kg vericem diye. 30 dk kosu bandi. 30 dk bisiklet. Arkasindan aletlerle agirlik calismasi. Ve yer hareketleri en sonda mekik ile bitiriyordum. Nerdeyse 3 saat spor salonunda kaliyordum. Eliptik gercekten zor bir alet bende yapamiyorum. Ayrica yediklerimi yariya indirdim. Ekmegimi degistirdim ve sinirladim. Herseyinde tadina baktim. 10 kg verdim. Sonra hirs yaptim 5 kg daha verdim. Sonrasindada 2 kg derken 55 kg.yum su an. Isteyince oluyor hersey kafada bitiyor. Ust bedenim XL idi simdi S veya M giyiyorum. Alt bedende 42 idi simdi 36 38 beden giyiyorum.

Genişletmek için tıkla...

turkuaz86 .!.:

Ya arkadaslar bu dertten muzdarip olupta, sorunu cözen oldumu.

Bazen günde iki pizza yiyorum. Bazen koca tencere makarna.
Ve hareket yok denilecwk kadar az. Ya resimlerde kendimden igreniyorum artik. 155 boya 75 kilo oldum. Agir depresyon gecirdim ve arada kendimi iyi hissetmiyorum. Yemek yemek o anda beni mutlu ediyor. Ama tartidaki kiloyu görünce yine hüsran.


Beslenme uzamaninada gittim. Liste verdi ama uygulayamiyorum. Asiri stres yapiyorum. Eve eliptik bisiklet aldim 10 dk biniyorum yoruluyorum hemen yataga yigiliyorum.

Ben nasil kurtulcam bu kisir döngüden? Eylüle kadar 10 kilo vermekti hedefim. Dügün var birt tanidigin.

Birgün yemiyorum dikkat ediyorun, ertesi gün saldiriyorum. Aklimda fikrimde diyet ama icraate geldimiydi yapamiyorum. Yapanlara özenir oldum. Iki yil önceki 55 kiloma dönebilsem tekrar. Cok mutsuzum. Kilom dahada depresyona itiyor beni. Istediklerimi giyemez oldum. Baskalari hamilelikte kilo alir verir 30 kiloyu. Ben 20 kiloyu aylardir vermeye calisiyorum.

Tahlilerim yapildi hersey normal. Niye yapamiyorum. Istek cok ama o anda seytan dürtüyir sanki. Delirecek gibi oluyorum.


Ne olur yardim edin.

Genişletmek için tıkla...