- 11 Mayıs 2017
- 3.451
- 1.922
- 83
Aynen .. , dr gittim gerekli tetkikler vs yapıldı ve sorun çıkmadı.. doktor da 55 lerde olmam gerektiğini söyledi, bu arada 25 yaşındayım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Asiri yemek yeme sorunsali.
- Konu Sahibi turkuaz86
- Başlangıç Tarihi
Aynen .. , dr gittim gerekli tetkikler vs yapıldı ve sorun çıkmadı.. doktor da 55 lerde olmam gerektiğini söyledi, bu arada 25 yaşındayım.
- 22 Eylül 2014
- 5.141
- 7.348
- 198
Düş mü?
- 11 Mayıs 2017
- 3.451
- 1.922
- 83
Kilo ver maksadında , kilon düşsün biraz demek mahiyetinde :S
- 16 Mart 2016
- 6.437
- 7.716
- 198
- 7 Ekim 2016
- 6.598
- 4.323
- 173
Bir yerden baslqmak lazim dur demek lazim degil mi. Bir an once silkelenin ve toparlanin.
- 29 Nisan 2008
- 11.403
- 12.732
- 498
Saglikli deger araligina gore zayif katagorisinde ki buna da dr karar veriyor
Zayif ama neye gore zayif kas kutlesindenmi zayif (tehlikeli kabul ettikleri zayiflik !)yag kutlesindenmi
Hepsi ortalamaya alinarak olusturuus deger araligi 53-57 demisler
E bu bayanda 165 e 48 im diyor zayif katagorisine giriyor sizin bizim dememiz degil herhangi bir beslenme uzmanina baavurdugunda zayif
Katagorisinde bilgi verilerek yonlendiriliyor
- 22 Ocak 2017
- 5.659
- 7.052
- 198
- 10 Ağustos 2015
- 1.113
- 2.152
- 133
- 47
Ne diye böyle kırıcı oluyorsunuz insanlara gerek var mı bu tavra? Sohbet ortamı burası germeye gerek yok...
- 18 Eylül 2007
- 2.061
- 2.184
- 658
Bende doğumdan sonra kilo aldım ekmek yemem normalde ama diyette yapmam.Taekvondo kursuna yazılmıştım spor sevmeyenler için hem zevkli hem de hareketli bir ders.Bu da alternatif olabilir sizin için hem ayrıca ben 71 den 55 kiloya düşmüştüm.Aniden kilo verilmiyor sizin aşırı kilonuz yok o yüzden biraz sabır gerektir.
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
merhaba arkadasim
bi an onceki beni okur gibi oldum.ayni duygulardan bende gectim.nasil zor bi kisir dongu.
104 kgdan 77 kg dustum .dukan diyeti yaptim ve hergun yurudum.yuruyemedigim sicak gunlerde 3 gun spor salonuna gittim .kişin disari cikamadim kosubandinda yurudum.kosubandi sıktı beni ara verdim ,actim muzigi dans ettim.once istemelisin.
ilk 2hafta gercekten cok zor ama sonra kendindeki degisimi hissettikce daha cok sarilicaksin spora ve dogru beslenmeye.
dukan diyeti bana cok sey katti.kk da sayfasida var okursan eger bilgilendirme acisindan yarari olucaktir.
hersey gonlunce olsun insallah.
bi an onceki beni okur gibi oldum.ayni duygulardan bende gectim.nasil zor bi kisir dongu.
104 kgdan 77 kg dustum .dukan diyeti yaptim ve hergun yurudum.yuruyemedigim sicak gunlerde 3 gun spor salonuna gittim .kişin disari cikamadim kosubandinda yurudum.kosubandi sıktı beni ara verdim ,actim muzigi dans ettim.once istemelisin.
ilk 2hafta gercekten cok zor ama sonra kendindeki degisimi hissettikce daha cok sarilicaksin spora ve dogru beslenmeye.
dukan diyeti bana cok sey katti.kk da sayfasida var okursan eger bilgilendirme acisindan yarari olucaktir.
hersey gonlunce olsun insallah.
- 11 Mayıs 2017
- 3.451
- 1.922
- 83
- 26 Ağustos 2008
- 294
- 353
- 303
- 32
Ya arkadaslar bu dertten muzdarip olupta, sorunu cözen oldumu.
Bazen günde iki pizza yiyorum. Bazen koca tencere makarna.
Ve hareket yok denilecwk kadar az. Ya resimlerde kendimden igreniyorum artik. 155 boya 75 kilo oldum. Agir depresyon gecirdim ve arada kendimi iyi hissetmiyorum. Yemek yemek o anda beni mutlu ediyor. Ama tartidaki kiloyu görünce yine hüsran.
Beslenme uzamaninada gittim. Liste verdi ama uygulayamiyorum. Asiri stres yapiyorum. Eve eliptik bisiklet aldim 10 dk biniyorum yoruluyorum hemen yataga yigiliyorum.
Ben nasil kurtulcam bu kisir döngüden? Eylüle kadar 10 kilo vermekti hedefim. Dügün var birt tanidigin.
Birgün yemiyorum dikkat ediyorun, ertesi gün saldiriyorum. Aklimda fikrimde diyet ama icraate geldimiydi yapamiyorum. Yapanlara özenir oldum. Iki yil önceki 55 kiloma dönebilsem tekrar. Cok mutsuzum. Kilom dahada depresyona itiyor beni. Istediklerimi giyemez oldum. Baskalari hamilelikte kilo alir verir 30 kiloyu. Ben 20 kiloyu aylardir vermeye calisiyorum.
Tahlilerim yapildi hersey normal. Niye yapamiyorum. Istek cok ama o anda seytan dürtüyir sanki. Delirecek gibi oluyorum.
Ne olur yardim edin.
Aynı dertten bende muzdaribim canım deli gibi yemek yerim yemekten sonra canım tatlı çeker tatlı yerim canım tuzlu çeker sanki bir kısır döngü. Bende 3 yıl içinde 20 kilo aldım. Boyum 1.70 kilom 75 . ilk hedefim 69. 1 aydır abur cuburu kestim ama veremiyorum malesef . sanırım spor yapmam lazım. Ağustosun başında kadınlara özel olan b-fit spor merkezine yazılacağım
- 29 Nisan 2008
- 11.403
- 12.732
- 498
@1var1yok
Sismanliktan yakinan birinin konusunda zayifim dediginiz icin kizip uzerinize gelmis olabilir kendince ironi yapmis olabilir bakis acisinda sikinti olabilir bilemeyiz onun sorunu
Sonucta kendi bedeniniz icin karari kendiniz verirsiniz suan saglikli ideal kabul edilen araligin altindasiniz ama bedenen rahatsinizdir ve mutlusunuzdur oyle kalirsiniz. BIr kac kilo almak istersiniz uzman kontrolumde saglikli olarak alirsiniz
Sizin bedeninize sismansin ver degilsin al demek bizim haddimize dusmuyor cunku sizin ilk mesajinizda boyle bir soru yoktu
O sizin vereceginiz karar
Sismanliktan yakinan birinin konusunda zayifim dediginiz icin kizip uzerinize gelmis olabilir kendince ironi yapmis olabilir bakis acisinda sikinti olabilir bilemeyiz onun sorunu
Sonucta kendi bedeniniz icin karari kendiniz verirsiniz suan saglikli ideal kabul edilen araligin altindasiniz ama bedenen rahatsinizdir ve mutlusunuzdur oyle kalirsiniz. BIr kac kilo almak istersiniz uzman kontrolumde saglikli olarak alirsiniz
Sizin bedeninize sismansin ver degilsin al demek bizim haddimize dusmuyor cunku sizin ilk mesajinizda boyle bir soru yoktu
O sizin vereceginiz karar
- 2 Temmuz 2013
- 15.807
- 18.335
- 248
Ya arkadaslar bu dertten muzdarip olupta, sorunu cözen oldumu.
Bazen günde iki pizza yiyorum. Bazen koca tencere makarna.
Ve hareket yok denilecwk kadar az. Ya resimlerde kendimden igreniyorum artik. 155 boya 75 kilo oldum. Agir depresyon gecirdim ve arada kendimi iyi hissetmiyorum. Yemek yemek o anda beni mutlu ediyor. Ama tartidaki kiloyu görünce yine hüsran.
Beslenme uzamaninada gittim. Liste verdi ama uygulayamiyorum. Asiri stres yapiyorum. Eve eliptik bisiklet aldim 10 dk biniyorum yoruluyorum hemen yataga yigiliyorum.
Ben nasil kurtulcam bu kisir döngüden? Eylüle kadar 10 kilo vermekti hedefim. Dügün var birt tanidigin.
Birgün yemiyorum dikkat ediyorun, ertesi gün saldiriyorum. Aklimda fikrimde diyet ama icraate geldimiydi yapamiyorum. Yapanlara özenir oldum. Iki yil önceki 55 kiloma dönebilsem tekrar. Cok mutsuzum. Kilom dahada depresyona itiyor beni. Istediklerimi giyemez oldum. Baskalari hamilelikte kilo alir verir 30 kiloyu. Ben 20 kiloyu aylardir vermeye calisiyorum.
Tahlilerim yapildi hersey normal. Niye yapamiyorum. Istek cok ama o anda seytan dürtüyir sanki. Delirecek gibi oluyorum.
Ne olur yardim edin.
benim de boyum 155
kilom 49 oldu diye spora başladım
bence biraz iradene hakim ol
alma eve makarna falan
alırsan yersin tabi
salata vs ye bol bol
senin durumunda tek yapılacak olan yememek
ama aç da gezme tabi
kalorisi düşük şeyler ye
karpuz ye sulu sulu
salatalık ye filan
bence yazın sıcak yüzünden çok çabuk kilo veriliyor
- 19 Mayıs 2011
- 3.247
- 6.288
- 358
- 38
Geçtiğimiz 1,5 sene aynı şeyleri yaşadım. Yememin sınırı yoktu yani. Hırsla yiyordum. Sanki bir şeylerle kavga etmek, birine öfkemi dökmek eylemini bağırarak ve tokat atarak değil de yemek yiyerek yapıyormuşum gibiydi. Yer yemez kendimi yatağa bırakıyordum. Sonra 15 KG aldım. Kendimden tiksindiğim şu dönemde diyetisyen yardımı aldım ve spora yazıldım. Enerjinin yerine gelmesini bekleme çünkü bekledikçe asla gelmiyor. Sen o moda zorla sokacaksın kendini. Keşke eliptik bisiklete vereceğin parayı salona verseydin. Tek başına evde spor bizim gibi psikolojideki insanlar için imkansız. Hoca lazım.
Haftaiçi 4 gün 45 dk yüzüyorum sonra üst katında fitness salonu var orada 30 dk eliptik bisiklet ve normal bisiklet kullanıyorum. Sonra da hocanın dersine giriyorum. Stepe 25 dk dayanabiliyorum şimdilik. Plates 50 dk yapıyorum. O gün hangi ders varsa. 35 dk da eve yürüyorum. Bu kadar spora kıyamadığım için de diyet listesine uyuyorum. Kilon çok, hem de baya şişman. Kendini ittir, ilham gelmesini bekleme.
Haftaiçi 4 gün 45 dk yüzüyorum sonra üst katında fitness salonu var orada 30 dk eliptik bisiklet ve normal bisiklet kullanıyorum. Sonra da hocanın dersine giriyorum. Stepe 25 dk dayanabiliyorum şimdilik. Plates 50 dk yapıyorum. O gün hangi ders varsa. 35 dk da eve yürüyorum. Bu kadar spora kıyamadığım için de diyet listesine uyuyorum. Kilon çok, hem de baya şişman. Kendini ittir, ilham gelmesini bekleme.
- 4 Mart 2012
- 15.670
- 36.345
- 798
Sinemcim süpersin seni tebrik ediyorum.
- 2 Temmuz 2013
- 15.807
- 18.335
- 248
Ya benimki gercekten sanirim duygusal yeme. Yemek yerken hincimi cikarircasina 5 dakikada bitiriyorum. Dogru düzgün cignemiyorum bile.
Myfitnesspal diye uygulama indirdim. Tüm yediklerimin hesabini yapiyor. O kalorileri gördükce dahada kötü oluyorum. Neden bunu kendime yapiyorum diye kiziyorum ama yok hala ayni.
Spor kursuna bir yildir yazildim 3 5 kere anca gitmisimdir cok sikiliyorum sinirleniyorum. Öfkem kendime gecmisime ne bileyim bu hale gelecek insan defildim aslinda. Nasil izin verdim. Yilginlik var batti balik yan gider misali.
Cevaplariniz icin cok tsk ederim hepinize.
Kendime tonlarca liste hazirladim, spor programi hazirladim. Yok birtürlü o sevk gelmiyor. Cildirmak üzereyim.
Myfitnesspal diye uygulama indirdim. Tüm yediklerimin hesabini yapiyor. O kalorileri gördükce dahada kötü oluyorum. Neden bunu kendime yapiyorum diye kiziyorum ama yok hala ayni.
Spor kursuna bir yildir yazildim 3 5 kere anca gitmisimdir cok sikiliyorum sinirleniyorum. Öfkem kendime gecmisime ne bileyim bu hale gelecek insan defildim aslinda. Nasil izin verdim. Yilginlik var batti balik yan gider misali.
Cevaplariniz icin cok tsk ederim hepinize.
Kendime tonlarca liste hazirladim, spor programi hazirladim. Yok birtürlü o sevk gelmiyor. Cildirmak üzereyim.
