Atıştırmalık yanıma ne alabilirim?

ehlimana

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Haziran 2010

3.416

208

363

istanbul

• 1 Mart 2012

• Konu Sahibi ehlimana
• #1

merhaba hanımlar;
sizden yardım istiyorum. ben öğrenciyim ve inanılmaz yoğunum. sabah saat 07:00 de evden çıkıp akşam 21:00 de eve giriyorum bazı günler. ve maalesef yanımda atıştırmalık birşeyler olması gerekiyor yoksa eve geldiğimde 2 günlük yemek yiyebiliyorum. acaba çantamda bulundurabileceğim atıştırmalıklar neler olabilir? mesela diyet kek, ceviz falan vardı ama sıkıldım artık. şöyle hem evde yapabileceğim, hem çantamda taşıyabileceğim önerilerinizi bekliyorum.:44:

 

nitroit

brokoli mi çikolata mı?

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2011

313

1

46

Ankara

• 1 Mart 2012

• Konu Sahibi ehlimana
• #2

wasa diye bir kraker var hem doyurucu hem de 75 kalori :) tavsiye ederim migros ve diasalar da var
bir de yanına elma aldın mı tamamdır

 

atessizprenses

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2011

3.718

15

66

İstanbul

• 1 Mart 2012

• Konu Sahibi ehlimana
• #3

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır.

Keyifli paylaşımlar dilerim:)

 

I

izmirligzl

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2012

63

0

36

İzmir

• 5 Mart 2012

• Konu Sahibi ehlimana
• #4

kuruyemiş tazrzında şeylerde alabilrsin. hem taşıması kolay hemde sağlıklı tabi ölçüyü kaçırmamak gerek...

 

persephonecik

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2012

513

1

46

İstanbul

• 5 Mart 2012

• Konu Sahibi ehlimana
• #5

kepek ekmeğine sandviç, elma, grissini önerebilirim.

 

U

Uzakbirtepe

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

12 Şubat 2012

59

4

86

İstanbul

• 5 Mart 2012

• Konu Sahibi ehlimana
• #6

:44:Bu benim de sorunum okuldan dolayı geç gelebiliyorum ,ben de elma falan almak istemiyorum sınıfta onu yemek falan :18:
Kantine gitmem o da kesin :2:
En iyisi kraker falan alıyorum onlarında kalorilerine dikkat ediyorum alırken ,sandviç mi yapsam bilemedim anfide ne güzel bir görüntü ama

 

persephonecik

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2012

513

1

46

İstanbul

• 5 Mart 2012

• Konu Sahibi ehlimana
• #7

misafirterligi .!.:

:44:Bu benim de sorunum okuldan dolayı geç gelebiliyorum ,ben de elma falan almak istemiyorum sınıfta onu yemek falan :18:
Kantine gitmem o da kesin :2:
En iyisi kraker falan alıyorum onlarında kalorilerine dikkat ediyorum alırken ,sandviç mi yapsam bilemedim anfide ne güzel bir görüntü ama

Genişletmek için tıkla...

bizim kantinde soğuk sandviçler satılıyor bakmış mıydın belki sizin kantinde de vardır?

 

R

riboflavin

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2012

37

3

36

Antalya

• 5 Mart 2012

• Konu Sahibi ehlimana
• #8

Ben kuru kayısı ve ceviz götürüyorum. Arada yiyorum kimse farketmiyo bile :))) ayrıca kahve ve ayran da çok tok tutuyor :)

 

ehlimana

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Haziran 2010

3.416

208

363

istanbul

• 6 Mart 2012

• Konu Sahibi ehlimana
• #9

ben sert meyve yiyemiyordum. daha doğrusu ısıramıyordum. ben de tupper istiridye kaplardan aldım. onların içine soyup, küçük küçük kestiğim elmaları koydum. bazende portakal koyuyorum. kuru üzüm aldım. ama bir süre sonra aynı şeyleri yemekten insan sıkılıyor.

 

Y

yorgun savaxsxçxix

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Ağustos 2007

7.543

24

158

İstanbul

• 10 Mart 2012

• Konu Sahibi ehlimana
• #10

ehlimana .!.:

ben sert meyve yiyemiyordum. daha doğrusu ısıramıyordum. ben de tupper istiridye kaplardan aldım. onların içine soyup, küçük küçük kestiğim elmaları koydum. bazende portakal koyuyorum. kuru üzüm aldım. ama bir süre sonra aynı şeyleri yemekten insan sıkılıyor.

Genişletmek için tıkla...

bir hatırlatma yapmak istedim, ara öğün olarak meyve tercih ettiğinde yanında 1-2 ceviz(ya da 4-5 fındık/badem) ya da süt/yoğurt/peynir (bunları taşıman zor tabii ceviz daha kolay) tüketirsen seni daha uzun süre tok tutacaktır.

ayrıca büyük sandviçler yerine tost ekmeğinden sandviç yapıp 2 ye keserek ayrı paketlersen 2-3 saatte bir atıştırma yaparak, az az sık sık beslenir, şekerin düşmez, dikkatin dağılmaz.


bu arada bu tempoda kolay gelsin, sağlığını tehlikeye atmaman dileğiyle...

 

ehlimana

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Haziran 2010

3.416

208

363

istanbul

• 13 Mart 2012

• Konu Sahibi ehlimana
• #11

bu arada bu tempoda kolay gelsin, sağlığını tehlikeye atmaman dileğiyle...[/QUOTE]

çok teşekkür ederim hem önerilerin hem temennin için ama bu yıl ben arı maya gibi oradan oraya gitmekten ne bulursam yiyorum.

 

B

b23

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2011

25

0

36

Ankara

• 14 Mart 2012

• Konu Sahibi ehlimana
• #12

form ürünleri, beyaz leblebi, dardanel'in çıkardığı kepek ekmekli sandiviçler olabilir.

 

bardakkulpu

Guru

Kayıtlı Üye

27 Aralık 2009

845

442

323

Kahramanmaraş

• 15 Mart 2012

• Konu Sahibi ehlimana
• #13

kesnlkle bi yolunu blup elma taşımalısın gerekrse diyet boynca dev gbi çantalarla gez elma, şekere düşkn brysen kuru incir ve kayısı ölçülü yemek kaydıyla..