- 25 Eylül 2011
- 409
- 4
Mucize diyet arayanlar bu günlüğün kalan sayfalarını boşuna okumasın. Yıllarca yaptığım diyetlerden öğrendiğim tek bir şey var. Mucize diyet diye bir şey yoktur. 1 ayda 10-12 kilo verbilirsiniz. Mucize bu değildir. Mucize verdiğiniz kiloları geri almamaktır. Bunun en kolay yolu yavaş yavaş kilo vermek. Burada verilen kilolar bebek adımlarıyla verildi.
Günlüğümün ilk sayfası biraz tanıtım amaçlı:
38 yaşındayım 20 Eylül 2011'de 110 kiloydum, diyet, yeni beslenme düzeni, kendini kontrol adına ne derseniz deyin her şeyden bıkmıştım ve bir senedir kendimi bırakmıştım. Yıllardır -tam 14 yıldır- her sene kilo alıp vermekten diyet yapıp emek verip sonra hepsinin heba olmasından bıkmıştım artık. Bir keeresinde 24, bir keresinde 20 ve bir keresinde de 14 kilo vermiştim ama sonra hep o kısır döngü işledi ve faaaaaazzzzzlasıyla geri aldım.
Üniversitede 56 kiloydum, evlendiğimde 64, hamile kaldığımda 67, doğuma 87 kilo girdim, 2 hafta sonra 75 kiloydum, emzirirken 84 kilo olmuştum, ben ne yapıyorum hemen diyet yapıp bu kilolalardan kurtulayım dedim ve film orada koptu işte. Belki diyetle hiç uğraşmasam vücudum ayarlamasını yapacak ve ben 75-80 kilo arasında yaşayan balık etli bir kadın olacaktım. 46 beden giyen sağlık problemleri çekmeyen toplu bir kadın.
AMA hiç tavsiye etmeyeceğim bir sürü diyet yaptım. Bir sürü kilo aldım. 20 yaşındayken 38-40 beden giyerdim, şimdiki bedenim 58 ve ben artık bitmiştim. Herkesin akıl vermesinden bıkmıştım. Sonra ne mi oldu? Az sonra.... :)
20 Eylül 2011'de arkadaşım aradı Karatay diyetini bir incele dedi. ( Benim kilolu olmama hep üzülür, zaten bir anne babam bir arkadaşımı bu konuda samimi bulurum, gerçekten yardım etmek istiyorlar...)
Yarım ağız tamam dedim, sonra kutsal bilgi kaynağı internetten bu konuyla ilgili ne varsa araştırdım, (kadınlar kulübünü de böyle keşfettim zaten.) Kendimi bu beslenme düzenine yakın hissettim,
kahvaltıda peynir zeytin ceviz benim de favorilerim
öğlen et sebze yoğurt
akşam balık sebze yoğurt
aralarda yemen gerekirse meyve veya ceviz badem
Ekmek yok ama ben haftada 1-2 kez yiyorum yemeye de devam edeceğim.
Şeker tatlı yok, haftada 1-2 kez yiyorum, her şeyin sıfırlanması doğru değil çünkü
Şu anda 110 - 103 : 7 kilo verdim
Henüz of olmuyor zorlanıyorum deme noktasına gelmedim, umarım hiç de gelmem.
103 kilo bazılarınıza çoook fazla bir kilo gibi gelebilir ama ben 116 kiloyu bile görmüş biri olarak 103 kiloyu çok beğeniyorum. Burada 3 ay takılıp kalsam bile çoook mutlu olmaya devam edeceğim....
Arada giriş sayfası olduğu için eklemeler yapıyorum. Son cümlemde demişim ki 3 ay takılıp kalsam da mutlu olacağım. Tam 21 gün tartıda tık yok. Varsa da kötü yönde oldu. Yeme şeklim aynıydı. 102.4 oldum bir 103.7. Ama sabırla bekledim. Direnç noktasında olduğumu ve bu durumun geçici olduğunu biliyordum. 20 gün hiç kilo vermediğim gibi 1 kilo almış gibi de göründüm. Sonra o bir kilo gitti önce, sonra da yavaş yavaş gram gram kilo vermeye devam ettim. Şu an 101.6 kiloyum. Daha önce de dediğim gibi size çok fazla bir kilo gibi gelse de kendimi incelmiş hissediyorum.
Tam olarak diyet yaptığımı kabul etmiyorum. Bu benim tarzım gibi bir şey oldu. Çünkü sihirli değnek masallarda kaldı. Artık büyüdük. Sihirli değnekle bir anda 40 kilo veremeyeceğimize göre, sihirli, mucizeli diyetlerle de bir anda kilo vermeyiz. 1 ayda 12 kilo vereyim de fıstık olayım diye düşünenler bu yanlışa zamanında düşmüş, 1 ayda 12 kilo verip havalarda uçmuş sonra fazlasıyla geri almış bir hatun kişi olarak diyorum ki:
Kendinizi diyete göre değil diyeti kendinize göre uyarlayın.
15 Ocak 2012 şuanki kilom 100.
20 Ocak 2012 şuanki kilom 99.5
22 Şubat 2012 şuanki kliom 98.6
Günlüğümün ilk sayfası biraz tanıtım amaçlı:
38 yaşındayım 20 Eylül 2011'de 110 kiloydum, diyet, yeni beslenme düzeni, kendini kontrol adına ne derseniz deyin her şeyden bıkmıştım ve bir senedir kendimi bırakmıştım. Yıllardır -tam 14 yıldır- her sene kilo alıp vermekten diyet yapıp emek verip sonra hepsinin heba olmasından bıkmıştım artık. Bir keeresinde 24, bir keresinde 20 ve bir keresinde de 14 kilo vermiştim ama sonra hep o kısır döngü işledi ve faaaaaazzzzzlasıyla geri aldım.
Üniversitede 56 kiloydum, evlendiğimde 64, hamile kaldığımda 67, doğuma 87 kilo girdim, 2 hafta sonra 75 kiloydum, emzirirken 84 kilo olmuştum, ben ne yapıyorum hemen diyet yapıp bu kilolalardan kurtulayım dedim ve film orada koptu işte. Belki diyetle hiç uğraşmasam vücudum ayarlamasını yapacak ve ben 75-80 kilo arasında yaşayan balık etli bir kadın olacaktım. 46 beden giyen sağlık problemleri çekmeyen toplu bir kadın.
AMA hiç tavsiye etmeyeceğim bir sürü diyet yaptım. Bir sürü kilo aldım. 20 yaşındayken 38-40 beden giyerdim, şimdiki bedenim 58 ve ben artık bitmiştim. Herkesin akıl vermesinden bıkmıştım. Sonra ne mi oldu? Az sonra.... :)
20 Eylül 2011'de arkadaşım aradı Karatay diyetini bir incele dedi. ( Benim kilolu olmama hep üzülür, zaten bir anne babam bir arkadaşımı bu konuda samimi bulurum, gerçekten yardım etmek istiyorlar...)
Yarım ağız tamam dedim, sonra kutsal bilgi kaynağı internetten bu konuyla ilgili ne varsa araştırdım, (kadınlar kulübünü de böyle keşfettim zaten.) Kendimi bu beslenme düzenine yakın hissettim,
kahvaltıda peynir zeytin ceviz benim de favorilerim
öğlen et sebze yoğurt
akşam balık sebze yoğurt
aralarda yemen gerekirse meyve veya ceviz badem
Ekmek yok ama ben haftada 1-2 kez yiyorum yemeye de devam edeceğim.
Şeker tatlı yok, haftada 1-2 kez yiyorum, her şeyin sıfırlanması doğru değil çünkü
Şu anda 110 - 103 : 7 kilo verdim
Henüz of olmuyor zorlanıyorum deme noktasına gelmedim, umarım hiç de gelmem.
103 kilo bazılarınıza çoook fazla bir kilo gibi gelebilir ama ben 116 kiloyu bile görmüş biri olarak 103 kiloyu çok beğeniyorum. Burada 3 ay takılıp kalsam bile çoook mutlu olmaya devam edeceğim....
Arada giriş sayfası olduğu için eklemeler yapıyorum. Son cümlemde demişim ki 3 ay takılıp kalsam da mutlu olacağım. Tam 21 gün tartıda tık yok. Varsa da kötü yönde oldu. Yeme şeklim aynıydı. 102.4 oldum bir 103.7. Ama sabırla bekledim. Direnç noktasında olduğumu ve bu durumun geçici olduğunu biliyordum. 20 gün hiç kilo vermediğim gibi 1 kilo almış gibi de göründüm. Sonra o bir kilo gitti önce, sonra da yavaş yavaş gram gram kilo vermeye devam ettim. Şu an 101.6 kiloyum. Daha önce de dediğim gibi size çok fazla bir kilo gibi gelse de kendimi incelmiş hissediyorum.
Tam olarak diyet yaptığımı kabul etmiyorum. Bu benim tarzım gibi bir şey oldu. Çünkü sihirli değnek masallarda kaldı. Artık büyüdük. Sihirli değnekle bir anda 40 kilo veremeyeceğimize göre, sihirli, mucizeli diyetlerle de bir anda kilo vermeyiz. 1 ayda 12 kilo vereyim de fıstık olayım diye düşünenler bu yanlışa zamanında düşmüş, 1 ayda 12 kilo verip havalarda uçmuş sonra fazlasıyla geri almış bir hatun kişi olarak diyorum ki:
Kendinizi diyete göre değil diyeti kendinize göre uyarlayın.
15 Ocak 2012 şuanki kilom 100.
20 Ocak 2012 şuanki kilom 99.5
22 Şubat 2012 şuanki kliom 98.6
Son düzenleme:
