Kizlar boy 165 kilom 69...hedef simdilik 65...diyet arkadasi ariyorum tek caremiz biliyorsunuzki aksam yemegini az yiyip sofradan kalkmak ve yatana kadar meyve cay haric bisey yememek...inanin bu sekilde cok ciddj kilolar verebiliriz..ben aslinda aylar oncesinde 73 bile geliyordum tartida bikac aydir inisli cikisli diyetlerimle 68 e dustum ama simdi inis cikis bitti aksam bisey yemeyerek hedefime ulasicam yanima arkadas ariyorum bana katilirmisiniz birbirimizi motive ederek bunu basarabiliriz he canlarim
