-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Azimliyim kararlıyım iki ayda 10 kg!
- Konu Sahibi yaman90
- Başlangıç Tarihi
Günaydııııınnnnnnnnnn,
15.08.2013- Diyetimin 3.gününde :
-Sabah tartıldım 72 kg. ilk ölçümüm sabah değildi ve sağlık ocağındaydı yaklaşık 1 kg olduğunu tahmin ediyorum....
tam gaz devam ( dün akşam birazcık baklava ısırdım şu evdeki baklavalar bitsede kurtulsak yaaa! )
- tarçın çayımı sabah akşam içmeye, ara öğünlerimi ve 9 lu form çayımı içmeye devam ediyorum.
- dün spor yaparken hiç terlemediğim kadar terledim kendime şaşırdım
acaba bitki çaylarının etkisi olabilir mi ki ?
- bu arada daha fazla laboya çıkıyorum ara öğünlerim ve su içmedeki çabamsan olsa gerek :44:
azimle gayretle devam.... iştee böyleee
diyet yapan bütün arkadaşlarıma başarılar
15.08.2013- Diyetimin 3.gününde :
-Sabah tartıldım 72 kg. ilk ölçümüm sabah değildi ve sağlık ocağındaydı yaklaşık 1 kg olduğunu tahmin ediyorum....
tam gaz devam ( dün akşam birazcık baklava ısırdım şu evdeki baklavalar bitsede kurtulsak yaaa! )
- tarçın çayımı sabah akşam içmeye, ara öğünlerimi ve 9 lu form çayımı içmeye devam ediyorum.
- dün spor yaparken hiç terlemediğim kadar terledim kendime şaşırdım
acaba bitki çaylarının etkisi olabilir mi ki ?- bu arada daha fazla laboya çıkıyorum ara öğünlerim ve su içmedeki çabamsan olsa gerek :44:
azimle gayretle devam.... iştee böyleee
diyet yapan bütün arkadaşlarıma başarılar
selam arkadaşlar
bende evlendikten sonra 12 kg. kadar kilo aldım bide üstüne mayısta dış gebelik geçirdim mayıs ayında ameliyattan 15 gün sonra 67 kiloydum.mayıstan beri diyet yapmadım ama dikkat ettim yediklerime yeniden hayırlısıyla hamile kalmak istiyorum ama doktorum uyardı biraz kilo ver diye.dün itibariyle 64 kiloydum. salı günü kk'da ege ada diyetine rastladım ve dün başladım. sadece tavuk, salata ve ayran gün içinde istediğin kadar yiyebiliyorsun dün ilk günümdü gayet rahat geçti,bu sabah ben tavuk yerine yumurta salatası yedim bol su içiyorum tabi.ve bu sabah tartıldım 63.1 kg çıktı.Tabi bu beni daha iyi motive etti.Umarım hepimiz rahatlıkla veririz kiloları ve bir daha asla almayız inş.
bende evlendikten sonra 12 kg. kadar kilo aldım bide üstüne mayısta dış gebelik geçirdim mayıs ayında ameliyattan 15 gün sonra 67 kiloydum.mayıstan beri diyet yapmadım ama dikkat ettim yediklerime yeniden hayırlısıyla hamile kalmak istiyorum ama doktorum uyardı biraz kilo ver diye.dün itibariyle 64 kiloydum. salı günü kk'da ege ada diyetine rastladım ve dün başladım. sadece tavuk, salata ve ayran gün içinde istediğin kadar yiyebiliyorsun dün ilk günümdü gayet rahat geçti,bu sabah ben tavuk yerine yumurta salatası yedim bol su içiyorum tabi.ve bu sabah tartıldım 63.1 kg çıktı.Tabi bu beni daha iyi motive etti.Umarım hepimiz rahatlıkla veririz kiloları ve bir daha asla almayız inş.
Merhaba arkadaşım,
Kolay gelsin başarılar ve sabır diliyorum... beni yanlış anlamazsan bi konuda çok dikkat etmeni rica edicem. Bahsettiğin diyet hakkında bi bilgim yok yalnız şöle bi tecrübem var ben kısa bi süre dukan diyetini yaptım sonuç rezil oldu çok kısa sürede kilo verip daha fazlasını aldım. yarım bıraktığımdan olabilir bilmiyorum
Merhaba,
Yanlış anlayacak bir şey yok hatta ilgin için tşkr. ederim. evet bi kaç kişi daha söyledi.Bende zaten biraz değiştirdim o diyeti :)
sabah yumurta salatası yedim öğlen işyerinde normal yemek ekmeksiz olmasına dikkat edicem akşam salata tavuk bunun çok zararı olmaz umarım. senin nasıl gidiyor
Bence herkesin yapısı farklı olduğundan aynı diyeti uyguladığında aldığı sonuç da farklı oluyor. Dikkat etmemizde, en sağlıklı şekilde kilo vermemizde hiç bir sakınca yok. Benim diyetimin bi adı sanı yok kendimce yapabileceklerimi maddeleştirdirdim uyguluyorum. Ayın 12 sinde başladım 1 kg kadar fark etti sürekli tartılmak istemiyorum bu beni strese sokuyor
uyguladığım diyet şöyle :-1 sabah aç karna gece yatmadan içtiğim tarçın çayım var ( bu çay kabuk tarçın, bal, elma, limon ve karanfil den oluşuyor )
-günlük 1-1,5 saat sporum var
-2,5-3 lt su içiyorum
- 1 bardak 9 lu form çayı
- ara öğünlerde kayısı- badem - elma - şeftali takılıyorum
- sabah kahvaltım 1-2 dilim çavdar ekmeği - yumurta - az peynir - domates- şekersiz çay
-öğle yemeklerim iş yerinde ne çıkarsa ekmeksiz biraz küçük porisyon yemek
-akşam salata -çorba çok az yemek
işte böyle yeterli midir ki bilmiyorum başladım zayıflamam gerek düğünüm var tarihi belli olmasa da bu beni strese sokuyor......
Merhaba,
kararlılıkla devam ediyorum 5. günümdeyim. Bir an önce zayıflamam lazımmmmm !! Size bir şey itiraf edeyim Dün akşam nışamlımla çandarlıya (tatil köyüne ) gittik bi baktık gençler geldi yanımıza kızların hepsi felaket neler hissettiğimi anlatammmm Allah içi nışanlıma güvenıyorum ama güvenmek ayrı kendine bakmak ayrı bi an önce eski halime dönmek gerek bu beni psikolojik olarakta çok rahatsız ediyor şu an 71 kg dayım 3-4 aya ihtitacım var sanıyorum spor yapmak beni daha çok toparlayacak kg kaybından çok incelme oluyor çünkü aaahh zaaman 
desteklerinizle başarıcam inşallah...
saygılarımla hepinize
kararlılıkla devam ediyorum 5. günümdeyim. Bir an önce zayıflamam lazımmmmm !! Size bir şey itiraf edeyim
Dün akşam nışamlımla çandarlıya (tatil köyüne ) gittik bi baktık gençler geldi yanımıza kızların hepsi felaket neler hissettiğimi anlatammmm Allah içi nışanlıma güvenıyorum ama güvenmek ayrı kendine bakmak ayrı bi an önce eski halime dönmek gerek bu beni psikolojik olarakta çok rahatsız ediyor şu an 71 kg dayım 3-4 aya ihtitacım var sanıyorum spor yapmak beni daha çok toparlayacak kg kaybından çok incelme oluyor çünkü aaahh zaaman desteklerinizle başarıcam inşallah...
saygılarımla hepinize
Benzer Konular
