Yumurta Diyetiyle 10 günde 10 kg

KirazHanim

08.04 🌏

Kayıtlı Üye

Katılım

9 Ocak 2014

Mesajlar

8.022

Emoji Skoru

10.169

Puanlar

498

• 25 Eylül 2023

• Konu Sahibi KirazHanim
• #1

Merhaba,

Bi youtube kanalında güvendiğim birinin yapmış olduğu yumurta diyetine başladım bugün.. gün gün paylaşacağım etkilerini.. benimle yapmak isteyenler buyursunlar efenim.

başlangıç kg; 59

diyet 10 gün yapılacak, vereceğiniz kilo fazlalığınıza göre değişir elbette ama 10 günde 10 kg diyor yapanlar...

kahvaltı
3 adet haşlanmış yumurta
1 yeşil çay
öğle yemeği
3 adet yumurta
1 yeşil çay
1 elma
ikindi
1 elma
1 yeşil çay
akşam
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı keten tohumu
4-5 adet badem
1 çay bardağı süt (pişirecek olanlar ilave su ekleyebilirler)
4 tane kuru erik
ara
yeşil çay

 

H

Halide edib

Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

25 Eylül 2023

Mesajlar

30

Emoji Skoru

31

Puanlar

18

Yaş

56

• 25 Eylül 2023

• Konu Sahibi KirazHanim
• #2

Başarılar diliyorum. Yapabilirseniz kesin verirsiniz. 10 olmasada en az 7 kilo verdirir bence.

 

H

Halide edib

Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

25 Eylül 2023

Mesajlar

30

Emoji Skoru

31

Puanlar

18

Yaş

56

• 25 Eylül 2023

• Konu Sahibi KirazHanim
• #3

Ben de artık başlamak zorundayım aldım başımı gidiyorum. 85e merdiven dayadım, önce 80 in sonra 75 in daha sonra da 70 in altına inmem lazım. Benimle birlikte zayıflamak isteyen varsa motive ederiz birbirimizi.

 

KirazHanim

08.04 🌏

Kayıtlı Üye

Katılım

9 Ocak 2014

Mesajlar

8.022

Emoji Skoru

10.169

Puanlar

498

• 25 Eylül 2023

• Konu Sahibi KirazHanim
• #4

Halide edib .!.:

Başarılar diliyorum. Yapabilirseniz kesin verirsiniz. 10 olmasada en az 7 kilo verdirir bence.

Genişletmek için tıkla...

benim diyetisyenin söylediği ideal kilom 57
2 kg fazlayım bu rakamdan, o yüzden çok fazla verebileceğimi sanmıyorum aslında, 4 kg versem çok sevinirim.
asıl hedefim 52
55 1.basamak

 

H

Halide edib

Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

25 Eylül 2023

Mesajlar

30

Emoji Skoru

31

Puanlar

18

Yaş

56

• 25 Eylül 2023

• Konu Sahibi KirazHanim
• #5

Verirsiniz inşallah.

 

KirazHanim

08.04 🌏

Kayıtlı Üye

Katılım

9 Ocak 2014

Mesajlar

8.022

Emoji Skoru

10.169

Puanlar

498

• 25 Eylül 2023

• Konu Sahibi KirazHanim
• #6

Halide edib .!.:

Ben de artık başlamak zorundayım aldım başımı gidiyorum. 85e merdiven dayadım, önce 80 in sonra 75 in daha sonra da 70 in altına inmem lazım. Benimle birlikte zayıflamak isteyen varsa motive ederiz birbirimizi.

Genişletmek için tıkla...

Halide edib .!.:

Verirsiniz inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Siz de inşallah istediğiniz kiloyu görürsünüz

 

KirazHanim

08.04 🌏

Kayıtlı Üye

Katılım

9 Ocak 2014

Mesajlar

8.022

Emoji Skoru

10.169

Puanlar

498

• 26 Eylül 2023

• Konu Sahibi KirazHanim
• #7

25.09.2023 özeti

öğlen ve akşama birebir uydum, ikindi vakti yeşil çay içmedim sadece elma yedim, akşam yemeği sonrası yeşil çayı da içmedim uykum kaçar diye korktum ama keşke içseymişim, çünkü zaten uyuyamadık kızımın sayesinde..

akşama kadar her şey çok iyiydi, deli gibi acıkmadım ama gece full ayakta olduğum için gece çok çok acıktım.. tabii ki bişey yemedim. bence yumurtadan sıkılmadığım sürece 10 güne tamamlayabilirim.

 

KirazHanim

08.04 🌏

Kayıtlı Üye

Katılım

9 Ocak 2014

Mesajlar

8.022

Emoji Skoru

10.169

Puanlar

498

• 27 Eylül 2023

• Konu Sahibi KirazHanim
• #8

26.09.2023 özet

sabah, öğlen ve ikindi sorunsuz geçti fakat akşam tost yedim
bugün kaldığım yerden devam..

 

A

arjantin

Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

7 Eylül 2022

Mesajlar

36

Emoji Skoru

19

Puanlar

8

Yaş

34

• 12 Aralık 2023

• Konu Sahibi KirazHanim
• #9

KirazHanim .!.:

26.09.2023 özet

sabah, öğlen ve ikindi sorunsuz geçti fakat akşam tost yedim
bugün kaldığım yerden devam..

Genişletmek için tıkla...

Merhabalar devam ettiniz mi acaba diyetinize sonuç ne oldu

 

KirazHanim

08.04 🌏

Kayıtlı Üye

Katılım

9 Ocak 2014

Mesajlar

8.022

Emoji Skoru

10.169

Puanlar

498

• 22 Aralık 2023

• Konu Sahibi KirazHanim
• #10

arjantin .!.:

Merhabalar devam ettiniz mi acaba diyetinize sonuç ne oldu

Genişletmek için tıkla...

devam edemedim maalesef.

 

KirazHanim

08.04 🌏

Kayıtlı Üye

Katılım

9 Ocak 2014

Mesajlar

8.022

Emoji Skoru

10.169

Puanlar

498

• 30 Eylül 2024

• Konu Sahibi KirazHanim
• #11

evet yine olmaktan korktuğum yerdeyim, diyetteyim

geçen sefer yumurta diyetine devam edememiştim, bakalım bu sefer neler yapacağım...

başlıyorum.

 

KirazHanim

08.04 🌏

Kayıtlı Üye

Katılım

9 Ocak 2014

Mesajlar

8.022

Emoji Skoru

10.169

Puanlar

498

• 1 Ekim 2024

• Konu Sahibi KirazHanim
• #12

dün ilk günümdü, çok iyi geçti, açlık hissetmedim hiç..
sadece yulaf lapasının içine kuru erik değil 2 tane kayısı ilave ettim..

bugün ikinci günüm, umarım dünkü gibi sorunsuz geçer..