B12 eksikliği depresyon sebebi

www.gazetevatan.com/b12-eksi» B12 eksikliği depresyon sebebi
B12 eksikliği depresyon sebebi
Yorum Yaz0
İHA | 31 Ocak 2015 Cumartesi -
10:09
Memorial Dicle Hastanesi
Endokrinoloji ve Metabolizma
Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr.
Deniz Gökalp, B12 eksikliğinin 65
yaş ve üstünde depresyona neden
olduğunu söyledi.
Memorial Dicle Hastanesi
Endokrinoloji ve Metabolizma
Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr.
Deniz Gökalp, vücutta B12 vitamin
eksikliği nedeniyle ortaya çıkan
şikayetlerin ortadan kaldırmanın
mümkün olduğunu ifade etti. B12
vitamin eksikliğine karşı zamanında
önlem alınmadığı takdirde
nörolojik ve zihinsel bozukluklar
ortaya çıkabileceğine değinen Doç.
Dr. Gökalp, bu konuda son derece
hassas davranılması gerektiğini dile
getirdi. Doç. Dr. Gökalp, "Vejetaryen
beslenenler B12 vitamin eksikliğine
dikkat etmelidir. B12 vitamin
eksikliği, son yıllarda yaygın
görülen bir sağlık sorunudur. Sinir
dokusunun sağlığı ve kırmızı kan
hücresi üretimi için gerekli olan
B12, vücut tarafından üretilmez.
Kırmızı et, tavuk, balık, karaciğer,
deniz ürünleri, süt, yumurta, yoğurt
ve peynirde bolca bulunan B12,
sebze ile meyve grubunda
bulunmamaktadır. Özellikle
vejetaryen beslenme tipi
uygulayanların çok dikkat etmesi
gereken bir vitamindir. B12 ile
zenginleştirilmiş yiyeceklerle
takviye yapılabilir" dedi.
"B12 YÖNÜNDEN ZENGİN
BESİNLERİN TÜKETİMİNE DİKKAT
EDİLMELİ"
B12 yönünden zengin besinlerin
tüketimine dikkat edilmesi
gerektiğini aktaran Doç. Dr. Gökalp,
"Kaynatma süresinin uzaması ve
derecesinin yükselmesi, B12
vitamininin kaybını artırır.
Karaciğerin suda haşlandıktan
sonra suyunun dökülmesi, balık
haşlandıktan sonra suyunun
dökülmesi B12 vitaminin kaybını
artıran sebepler arasındadır. Etler
ızgara yapılırken, sıcaklık ve
damlayan suyla B12 vitamininin
yüzde 30’u, nemli sıcaklıktaysa
yüzde 10-20’sinin kaybolduğu
bilinmektedir. UHT yani uzun raf
ömürlü sütlerdeki kayıp yüzde 7-
10 civarında iken, yüzde 30 kadarı
da kaynamayla kaybolmaktadır"
diye konuştu.
"B12 VİTAMİN EKSİKLİĞİ EN ÇOK 50
YAŞ VE SONRASINDA GÖRÜLÜR"
B12 vitamin eksikliğinin en çok 50
yaş ve sonrası olduğunu ifade eden
Doç. Dr. Gökalp, "B12 vitaminin
vücut tarafından emilmesi zorlaşır.
Vejetaryenlerin B12 ile
güçlendirilmiş yiyeceklere
yönelmesi veya B12 desteği için
doktora danışmaları gerekir.
Zayıflama amaçlı mide-bağırsak
ameliyatı olanlar, alkol alışkanlığı
bulunan ve aşırı alkol kullanan
kişiler, yetersiz beslenen küçük
çocuklar veya hamileler, antibiyotik
sonrası bağırsakta aşırı bakteri
çoğalmasıdır. Uzun süre şeker
hastalığı ve mide ilacı kullananlar
ayrıca AIDS hastası veya HIV pozitif
kişiler B12 vitamin eksikliği
açısından risk altındadır" şeklinde
konuştu.
B12 eksikliğinin 65 yaş ve üstünün
depresyona soktuğunu anlatan Doç.
Dr. Gökalp, "B12 eksikliğinden ilk
olarak beyin ve sinir dokusu
etkilenir. Denge kaybı, yürümede
zorluk, dilin şişmesi, uyuşma,
karıncalanma, halsizlik, iştahsızlık,
hafıza kaybı, dikkat dağınıklığı,
ishal ve kulakta çınlama gibi
şikayetler ortaya çıkar. Ayrıca,
zihinsel fonksiyonlarda bozulmaya
neden olduğu için yaşlı hastalarda
alzheimer ile karıştırılabilir. B12
eksikliği yaşlılarda oldukça
yaygındır. Bu yaş grubunda
depresyonun temel nedenlerinden
biridir. 65 yaş üstünde B12 eksikliği
oranı yüzde 3 veya 42 arasında
saptanmıştır. Yaşlılarda B12
eksikliğine erkenden tanı
konmalıdır. Çünkü kolayca tedavi
edilebilir ve eğer tedavi edilmezse
geri döndürülemez. Nörolojik
hastalıklara neden olur. B12
eksikliğini düzeltmek mental
fonksiyonları ve hastaların yaşam
kalitesini yükseltmektedir"
ifadelerini kullandı.
"BEBEKTE GÖRÜLEN B12 EKSİKLİĞİ
HEMEN TEDAVİ EDİLMELİ"
Bebekte görülen B12 eksikliğinin
hemen tedavi edilmesi gerektiğine
vurgu yapan Doç. Dr. Gökalp
sözlerini şöyle sürdürdü:
"B12 vitamin eksikliği bebekler için
de risk oluşturur. Büyüme geriliği,
hareket ile ilgili sorunlar ve
gelişimsel sorunlar en önemli
belirtileridir. Yetişkinlerde olduğu
gibi bebeklerde görülen B12
eksikliği en kısa sürede önlem
alınması gereken önemli bir
durumdur. Bağırsak hastalığı
olanlar 50 yaşın üzerindeki kişiler,
vejetaryenler, gebe kalmayı
planlayan kadınlar B12 vitaminini
multivitamin ilaç olarak, günde
6-30 mikrogram almalıdırlar.B12
vitamin eksikliği belirtileri, vücut
rezervleri tamamen tükeninceye
kadar kendini belli etmez. Bu
nedenle B12 vitamin takviyesi
almayı her zaman göz önünde
bulundurmak önem kazanır.
Kandaki B12 seviyesini yükseltmek
için vitamin takviyesi alınabilir ya
da hayvansal ürünlerin tüketimi
artırılabilir. Ancak kandaki
seviyesine göre en uygun destek
dozu doktora danışılmalıdır. B12
eksikliği tedavisi, güçlü B12 hapları
ya da iğneleri ile kısa sürede tedavi
edilebilir.İnsan bedeni 5 yıllık B12
vitamini depolayabilir. B12 vitamini
fazlalığı zararlı değildir. Alınan B12
vitamininin fazlası idrarla zararsız
şekilde vücuttan atılmaktadır. B12
vitamini sinir tahribatın

aynı sorun bendede var