ah o yağlar..yazın etek giyemiyorum çıplak bacakla..neden bi süre sonra sürtünmekten tahriş oluyo her yerim..sahilde bikiniyle yürüyüş yapamıyorum..bi yöntem keşfettim o da bronzlaştırıcı yağı bacak arama sıkıyorum yağ olduğu için sürtünmüyo kayıyolar birbirlerine değdikçe.ama uzun süre olunca yine tahriş ediyo..
Elinizi yumruk yapin ve bacaklarinizin arasina sıkıştırın.bacak kaslarinizi hareket ettirin.ayrica squat inda faydasi var.benim cok fazlaydi kilo verdim birde bunlari yaptim cok guzel oldu.ne ayrik duruyo ne de cok etli yagli duruyo.deneyin