bacak inceltme

valla sırf kalca basen calıstıracak hareketler yapmalısın.. bide genetik olarak genişse pek care yok ama spor daha sıkı ve ince yapar ski haline göre
 
yuruyuse gitmeden once bacaklarini bastan asagi strec film ile sar hergun bir saat yuru incelecektir hele sicaklarda dahada incelir ben yapiyorum birsuru su atiyo vucut ama yururken suda ic opuyorumnanaktan
 
Back
X