Bacakları sıkılastrmak icin hangi sporu yapmaliyim?

Z

Zeruss

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
7 Temmuz 2014
1.273
2.704
133
Slm ilk kez spora baslama karari aldim fakat bir bilgim yok. Bacaklarim cok yumusak kizlar skılastrmak istyorum hangi sporu yapmaliym sizce basende var bende bu arada belim incecik gobek yok kilom 75 boyum 170 diyetede basladim kiloyu yagdan vermek icin spor yapmam lazm önerebileceginiz bir seyler var mi?
 
Jillian michaels ripped in 30 yapiyorum ilk leveli bitirdim 1 haftada 1 cm incelmisim bile.10 gun bitti bugun.Daha oncede yapmistim felaket sIkIlastiriyor inceltiyor.Biraz zor ama canimada okunmuyor diil dayanabilirsen bunu tavsiye ederim
 
cAnImVEcAnI .!.:
Jillian michaels ripped in 30 yapiyorum ilk leveli bitirdim 1 haftada 1 cm incelmisim bile.10 gun bitti bugun.Daha oncede yapmistim felaket sIkIlastiriyor inceltiyor.Biraz zor ama canimada okunmuyor diil dayanabilirsen bunu tavsiye ederim
Genişletmek için tıkla...
Mari wilson kalca bacak hareketleri ve leslie 1mil yaptim bugun 25dk surdu toplamda acayip yandi basenler ve bacak aram olcm yaptm spora baslamadn once canm platese baslcam bide bakam kac cm incelcem bacaklarm cok yumusak oldugu icin iyi incelirim dye dusunyrm solesklerini yapcam canm tsk ettim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
24K
osenolsan
Spor programi ?
Yorumlar
0
Görüntüleme
721
ChocoLate
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…