baLooooo =(

rKn

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

24 Haziran 2009

76

0

86

32

Konya

• 9 Nisan 2011

• Konu Sahibi rKn
• #1

merhaba kızlarr....Lİsemznn baLosu var ve 2 ay kadar süre var..Ben ve bi kaç arkadaşmm göbekten dertliyiz hm göbkcikk hmde fazLalıklar..Ben bugun basladım..Sabahleyn ac krna lahana suyu, skersz yeşil çay ve çörek otuu acabaa su 2 ayda 2-3 kilo nasıl verebilriiz.?? hareket edemiyoruz fazla malumm sınavlarr var..millet stresten zayıflarr biz aynyıız yaa

 

E

enoxx

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2010

4.464

134

173

• 10 Nisan 2011

• Konu Sahibi rKn
• #2

canım şu 2-3 ay tatlıdan şekerden yağlı yiyeceklerden uzak durun
bol su için
spor yapmaya çalışın elinizden geldğince
öğün atlamayın
3 ana 3 ara öğün şeklinde
ekmeği kesmeyin, günde 4-5 dilim yiyin ama esmer ekmek olsun
sebze ve et yiyin, salata tüketin
günde 2 bardak süt ve yoğurt tüketmeye çalışn ( kalsiyum yağ yakımında çok etkili çünkü)


aç kalarak zayıflanmayacağını aklınızdan çıakrmayın


bide canınız tatlı çekerse sütlü türk kahvesi için, gerçekten tatlı iştahını kesiyo

 

B

bessie

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2011

105

3

46

İstanbul

• 10 Nisan 2011

• Konu Sahibi rKn
• #3

canım bence yemeyi öyle birden kesme sadece normalde yedğinden daha az yemye çalış bir de sana tavsiyem bn de aynı şeyi yapıyorum akşam 6dan sonra meyveden başka hiçbirşey yeme sabah kalktığında 1 büük bardak suyunu iç hatta ders çalışırken de msanda sürekli su bulundur sürekli su iç ki sinrimin de iyi çalışsın böyle yaparsan 1 haftada göreceksin farkı sırf akşam yememe olayı bile göbek indiriyr

 

rKn

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

24 Haziran 2009

76

0

86

32

Konya

• 11 Nisan 2011

• Konu Sahibi rKn
• #4

tsk ederm kızlarr..evet ck fena tatLı cekiyo ama zor tutuyoruz kendimizi yemeyle benim aram yok öyle fakat sütü ve suyu dediğiniz gbi uygulycam inş işe yarr tsk ederm kızLar :)

 

E

Eliff

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ağustos 2010

147

1

46

Samsun

• 11 Nisan 2011

• Konu Sahibi rKn
• #5

okulun çok uzak değilse yürüyerek gidip gelebilrsin tempolu yürürsen çok işe yarar :)