Bambaşka Bir Ben Için

papatyaozu

💙💜

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2014

3.082

3.141

333

33

• 18 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #21

ervam44 .!.:

oo hayırlı uğurlu olsun oğlusun dişi. sağlıkla büyüsün insallah. cumartesine kadar güzel dikkat et pazar bir guncuk tatil etki etmez insallah

o tartı durmadan inip çıktığı için ben de karıştırıyorum bazen :))

Genişletmek için tıkla...

Ahh şöyle aylarca eksi gösterse ne güzel olurr :) ay sağol canım diş için de :)

 

E

ervam44

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2014

1.293

2.970

83

38

• 19 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #22

merhaba günlüğüm.
bugün çok yoğun bir gündü. okul ardından çocuğun doktora gitmesi ardından arkadaşla buluşma derken dopdolu geçti gün. diyetisyené de gittim bugün. 3 haftada 3200gr verdim. diyetisyen gayet güzel dedi. çok şükür

 

E

ervam44

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2014

1.293

2.970

83

38

• 19 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #23

bugünkü mönüm
07.00
2 dilim ekmek
bal tereyağ
3 zeytin
10.00
1 mandalina
kuru üzüm
12.00
tonbalığı
2 dilim ekmek
15.00
diyet bisküvi
bir mandalina
17.30
ızgara köfte
salata
ayran
lavaş
20.30
2 mandalina

su 2 litre
spor yok

 

E

ervam44

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2014

1.293

2.970

83

38

• 19 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #24

ay bugün çok mandalinali bir gün olmuş. ne yemişim yaa:))

 

E

ervam44

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2014

1.293

2.970

83

38

• 20 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #25

merhaba günlüğüm bugün de güzel giden bir günüm var şükür. 6 ogune alışmaya başladım sanirim. saat 3 de arkadaş geldi diye meyvemi yiyemedim. çok açlık hissettim

 

zms rainbow

Nirvana

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2017

4.754

40.917

508

• 20 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #26

bendee katilabilirmiyiiim ¿ ^^

 

E

ervam44

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2014

1.293

2.970

83

38

• 20 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #27

Zms kaya .!.:

bendee katilabilirmiyiiim ¿ ^^

Genişletmek için tıkla...

tabiki seve seve :))

 

E

ervam44

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2014

1.293

2.970

83

38

• 20 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #28

bugünkü mönüm
07.00
2 dilim ekmek
bal
3 zeytin
10.00
grisini
3 hurma
12.00
tonbalığı
2 dilim ekmek
15.00
grisini
mandalina
18.30
et sote
ekmek(ne yazıkki biraz fazla oldu)
21.00
yeşil elma

su 2 litre
spor yok

 

E

ervam44

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2014

1.293

2.970

83

38

• 20 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #29

akşam yemeğini miktar olarak biraz fazla kaçırdım. özellikle de ekmek epey mutsuz etti beni. yarına toparlarım insallah

 

E

ervam44

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2014

1.293

2.970

83

38

• 21 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #30

günaydın bu sabah 97.7 geldim. bagirsaklarimda büyük bir hareket ama tuvalete çıkamadım. eminim biraz daha az kilom :))

 

Eskigunler

Sabırla geleceğin günü bekleyeceğim bebegim

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2017

1.468

918

38

34

• 21 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #31

ervam44 .!.:

merhaba. iki ay önce 116.5 kilodan 99.4 kiloya düştüm. daha çok yolum var. bu yolda buraya günlük monulerimi yazıp desteklerinizi beklerim. ilk hedef 75 kilo olacağım insallah.

Genişletmek için tıkla...

Canm bende suan 97 kiloyum bir zamanlar 106 kiloydum şimdi 97 ama 65 yada 60 a düşmem lazim

 

E

ervam44

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2014

1.293

2.970

83

38

• 21 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #32

Eskigunler .!.:

Canm bende suan 97 kiloyum bir zamanlar 106 kiloydum şimdi 97 ama 65 yada 60 a düşmem lazim

Genişletmek için tıkla...

ben de 116.5 'dan 97.7 ye düştüm. diyetisyenim 70-75 arası iyi olabilir diyor ama ben de 60 istiyorum. inşalla h hep birlikte basaririz

 

Eskigunler

Sabırla geleceğin günü bekleyeceğim bebegim

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2017

1.468

918

38

34

• 21 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #33

ervam44 .!.:

ben de 116.5 'dan 97.7 ye düştüm. diyetisyenim 70-75 arası iyi olabilir diyor ama ben de 60 istiyorum. inşalla h hep birlikte basaririz

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canm

 

A

asi542

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Temmuz 2015

186

345

103

• 22 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #34

ervam44 .!.:

ben de 116.5 'dan 97.7 ye düştüm. diyetisyenim 70-75 arası iyi olabilir diyor ama ben de 60 istiyorum. inşalla h hep birlikte basaririz

Genişletmek için tıkla...

Merhaba :) Bende katilayim mi sana canim. bende 116.5 tum biliyomusun diyetisyene gitmeye basladigimda yeni basladim 112.7 ye inmisim bir iki gun once tartildigimda :) baslangic kilolarimiz ayni olunca katilmak istedim sana canim :) diyetisyen 108 e in dedi ayin sonuna kadarki hedefim bu :) asil hedefimse 70 e inmek :)

 

E

ervam44

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2014

1.293

2.970

83

38

• 22 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #35

asi542 .!.:

Merhaba :) Bende katilayim mi sana canim. bende 116.5 tum biliyomusun diyetisyene gitmeye basladigimda yeni basladim 112.7 ye inmisim bir iki gun once tartildigimda :) baslangic kilolarimiz ayni olunca katilmak istedim sana canim :) diyetisyen 108 e in dedi ayin sonuna kadarki hedefim bu :) asil hedefimse 70 e inmek :)

Genişletmek için tıkla...

aa ne tevafuk olmuş. hadi birlikte incelelim. diyetisyen bana sayı vermiyor. sen listeye uy tartiyi boşver diyor. 2 kasımda kontrolüm var. o zamana 2 kilo versem süper olur

 

E

ervam44

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2014

1.293

2.970

83

38

• 22 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #36

haftasonum çok tempolu gecti. bu tempoda yedigime ictigime pek dikkat edemedim. hele bugün diyet adına kötü bir gündü. ama moral bozmak yok. yarın yepyeni bir başlangıçla merhaba diyorum.
bu arada haftaiçi su içimine daha çok dikkat edebiliyorum. haftasonu daha düzensiz oluyorum ne yazikki

 

ISILDURU

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2010

9.338

43.837

748

• 22 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #37

Hayırlı olsun günlüğünüz umarım hedefinize ulaşırsınız bol azim diliyorum

 

E

ervam44

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2014

1.293

2.970

83

38

• 22 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #38

ISILDURU .!.:

Hayırlı olsun günlüğünüz umarım hedefinize ulaşırsınız bol azim diliyorum

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim inceliginiz için

 

E

ervam44

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Kayıtlı Üye

12 Eylül 2014

1.293

2.970

83

38

• 22 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #39

sevgili günlüğüm
bugün 11000 adım yapmisim ama spor yerine geçmiyor bence. aslında biran önce spora baslamam gerek. tam olarak yerleşip tek derdimin zayıflamak olduğu günleri bekliyorum

 

A

asi542

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Temmuz 2015

186

345

103

• 23 Ekim 2017

• Konu Sahibi ervam44
• #40

ervam44 .!.:

aa ne tevafuk olmuş. hadi birlikte incelelim. diyetisyen bana sayı vermiyor. sen listeye uy tartiyi boşver diyor. 2 kasımda kontrolüm var. o zamana 2 kilo versem süper olur

Genişletmek için tıkla...

Bana sayi vermesede tartilmadan duramiyorum merak ediyorum zaten :)